腰痛に悩んでいます。ぎっくり腰は４回なりましたが、うち２回は、昨年１１月と１週間前で、ここ１年でその間隔が縮まってきてい...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

私も苦しみました。12～13年前にぎっくり腰をやりまして、6～7年、色々と手当たりしだい試しました。
整形外科、接骨院、鍼灸、整体、マッサージ、足つぼ・・・・評判のところを聞いては、暫く通ったのです。サプリも色々飲みました。確かに改善はしますが、結局、完治は無理でした。

その間、普段の生活は大きな支障はなかったので、ゴルフやハイキングなど運動するときだけに骨盤ベルトをしていました。

そして、最後にたどりついたのは、スポーツジムの腰痛改善プログラムでした。
地道にプログラムを信じて続けることにによって、今ではほぼ完治といって良いと思うところまできました。（ごくまれに、痛くなることはありますが、全く問題なく、すぐ治ります）

結局、腹筋・背筋で自分自身の筋肉でベルトを作ること、足腰を鍛えることが最善かと思います。
「まーまま」さんの文から、以前の私と同じような状態かなと思い、ぜひ、早目に、プロの指導のもと改善されることをお勧めします。
ただし、痛みのひどい時はやめましょう。

確かに、スポーツジムも会費がかかりますが、保険のきかない整体や鍼灸、マッサージにかけるお金を考えたら安いものです。
最も大変なのが、時間を作り出すことかもしれませんが、今の状態を抜け出せるのですから是非、がんばって初めて、そして続けてみてください。

体を鍛えることは、他にもいっぱい良いことがありますよ。（私はそのままジム通いを続けています。）

回答者：ほぼ完治 (質問から3時間後)
0

この回答の満足度

とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

早速のお返事をありがとうございます。
やはり運動なんですね。
運動おんちなんですが、ジムは興味があります。
今は、未就学児と仕事があって、時間が作れませんが
２年後くらいにはいけそうです。
それまでは、自宅で少しずつ鍛えてみます。

質問

回答してくれたみんなへのお礼

ベスト回答

回答

回答

回答

回答

関連する質問・相談

Sooda!からのお知らせ