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最近特に視力が落ちてきたように感じます。毎日パソコンとにらめっこしているから仕方のない事かも知れませんが、皆さんの視力回復や予防方法などがありましたら教えてくれるとありがたいのですが･･･。

  • 質問者：やぶさか
  • 質問日時：2008-05-23 13:11:28
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私の場合はホームセンターで売っていた視力回復メガネですね。

  • 回答者：うりゃ (質問から22時間後)
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ぼくもパソコンの前にいるのが長いです。
目薬をさすことでしょうか。
数時間に一度とか、頻度を決めて目薬をさしています。

  • 回答者：長老 (質問から13時間後)
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目の筋力トレーニング等どうでしょう？
裸眼の状態でも、目を細めると一瞬だけピントが合って見えるって時ありますよね。そのピント合わせのために目を鍛えるのです。
以前、友人の弟さんがこれで視力を回復しました。
検索すると様々なトレーニング方法がありますので調べてみて下さい。

  • 回答者：まさぉ (質問から10時間後)
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目の周りの指圧も暇なときにやってますが、これも結構効果ありますよね。実際指圧をした後はハッキリ、くっきり見えますもの。ありがとうございました。

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ブルーペリーのサプリメントが効くと思います。
蒸しタオルで目を温めるのも気持ちいいと思います。

  • 回答者：うらら (質問から9時間後)
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ブルーベリーのサプリメントをとってみてはどうでしょう。
目にいいらしいですよ

  • 回答者：光 (質問から9時間後)
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こすって温めた両手で目を覆うと疲れが取れます

  • 回答者：ユー (質問から8時間後)
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冷やしたアイパットをすると目の疲れが和らぎますよ

  • 回答者：キー (質問から8時間後)
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目を軽くつむって、目を上下左右に動かすストレッチ（？）をして、遠くや緑を見るようにしています。
軽く温めたぬれタオルを目の上に乗せると、気持ちがいいですよ！

  • 回答者：sao (質問から6時間後)
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パソコンした後やしてる最中でも、画面から目を離し遠くを見てます。
ブルーベリーのサプリも飲んでますね。

  • 回答者：ねこ (質問から6時間後)
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まばたきをパチパチし、目をギュッとつぶり、黒目をグルグルまわします。
それから時々遠くを見るようにします。

  • 回答者：ぴょん吉 (質問から5時間後)
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目の周りの筋肉をマッサージすることで対応しております。

  • 回答者：目疲れ君 (質問から4時間後)
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マッサージや指圧は実際に効果ありますよね。ありがとうございました。

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緑の自然なんか見えたらそれを観ます
遠くを見るのも良いそうです
無ければ冷やしたハンカチあたりを目に当てるようにしています

  • 回答者：四季 (質問から3時間後)
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画面と直線的に見ているとどうしてもドライアイになりやすいそうです。やや目が伏し目がちになるようにしたら良いそうです。後ブルーベリーが良いみたいですが、長時間のパソコン操作をせずある程度時間を決めて休憩するようにしたらどうでしょうか

  • 回答者：殿下 (質問から3時間後)
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目の周りを指で軽くマッサージする。
目を休ませる。
緑又は遠くをみるように心がける。

  • 回答者：ゆいな (質問から3時間後)
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１、パソコンはぶっつづけでしないで時々休む

　目が乾きやすいので時々目薬を。

２、目の体操・マッサージ

３、遠くを見る・自然を見る

  • 回答者：なお (質問から2時間後)
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サプリメントを毎日飲んでいます。私個人的には、「ルテイン」がオススメです。

【追記】
ルテインを飲むようになってから、目が疲れにくくなり、視力低下も防げています。
私はファンケルで購入しています。（「ブルーベリーMIX アイブライト」という商品名です）

ブルーベリーも入っているので、より効果を感じられるのかもしれませんね。
商品の詳細は、ファンケルさんのサイトでチェックできますよ^^

  • 回答者：masyayui (質問から46分後)
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ルテインのどういう所がお勧めなんでしょうか？効果はありましたでしょうか？

追記
目が疲れにくくなっていると言う事は、効果は有りそうですね。
試してみたくなりました。有難うございます。

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ブルーベリーのサプリメントが目にいいと思って私は毎日飲んでいます。

  • 回答者：ゆーゆー (質問から33分後)
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ブルーベリーは私も気になっていますが、効果の程はどうですか？

回答

たまに、パソコンから目を離して、遠くの緑を見る。たまに、思いっきり強く瞬きをして、目に潤いを与える。（同じ意味で、目薬をさす）。干したブルーベリーを食べる。目の玉を、上下、左右、斜めに動かせて、運動をする。・・・どうぞ、目を大切にしてください。

  • 回答者：ジョウ３ (質問から10分後)
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私も目の体操は日頃行うようにしています。部屋から見える緑も暇に任して見るように心がけています。日頃の行いが大切ですよね。ありがとうございました。

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