質問

終了

皆さんのお勧めの健康グッズを教えてください。

私はストレッチポール、バストアップマット、中山式快癒器、
あしゆび元気君、知恵マットなどを愛用しています。

この他に「これいいよ～！」というものがあれば、教えていただきたいです。

質問者：全身凝り性なの
質問日時：2009-01-13 02:15:35
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回答してくれたみんなへのお礼

ご回答くださった皆様、色々な商品をご紹介していただきまして、
勉強になりました。どうもありがとうございました。

足裏の刺激をされていらっしゃる方が多かったので、
少しばかりアドバイスを・・。
ご存知の方も多いと思いますが、足裏には内臓の反射区が
たくさんあります。
痛い(悪い)部位を刺激して老廃物を体外へ排出するのが
本来の目的なんですが、刺激した後、そのまま歩き回ると
足裏に老廃物が溜まったままになってしまいがちです。
折角ですから、足裏を刺激した後は、最低湯飲み１杯の白湯を飲み
(老廃物をスムーズに流し出してくれる)、直ぐに横になったほうが
老廃物が排出されやすいのです。ですので、就寝前に行うと
効果が倍増するんですね。

Wii Fit、ヨガ、ダンベル、レッグマジック等々、色々興味津々です。
それぞれ検索して、時間を掛けてあれこれ取り組んでみたいと
思います。(何せ、体も性格も凝り性なものですから(笑)
本当にありがとうございましたm(__)m

ベスト回答

レッグマジックです。結構いい運動になります。はじめは筋肉痛になりましたから＾＾；
でも楽しいので続いています。

===補足===
似たような商品で、レッグウィングなど色々安く出ています。
姉がそれを買いましたが、昨日はほぼ一緒でした。なんと￥４９８０。
ケーヨーＤ２で買ったと言っていましたよ。おすすめです。

回答者：匿名 (質問から9時間後)
0

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

レッグマジックって何だろう？と思い、調べてみたんですが、
これはかなり効きそうですね！
脚の筋肉の中でも、なかなかトレーニングしにくい内転筋を
鍛えるには持ってこいの道具だと思います。
口コミを読んでみると、骨盤の歪みを矯正する効果もあり、
ウエスト周りが細くなった等、色々いいレビューが多いので、
とても興味が湧きました。
長続きさえすれば、とてもいいアイテムになりそうですね。

*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　*　
補足、どうもありがとうございます。
色々見てみると、ショップ・ジャパンのものが正規品で、
その他のものは二番煎じのようですね(笑)
二番煎じのものは音がうるさいとか何とか…。
う～ん　値段を取るか質を取るかですね(^^;
じっくり検討して、“いいもの”を選びたいと思います。
ありがとうございました。

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回答

ナイキのランニングシューズでウォーキングが疲れずオススメです。

ナイキの靴超軽くて痛くならずすごいですよ

回答者：えええ (質問から7日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

私もナイキのシューズは愛用していますよ。
どちらかというと、ニューバランスの方をもっと愛用してますが(^^)

ウォーキング…いいのは判って…いや、知ってるんですけどねぇ。
何せ、当方、無精者なもので(^^;　すみません。

回答

色々使っているのですね～
知恵マットというのが気になります・・・
私は、ダンベルとバランスボールと青竹踏みです。

===補足===
こちらこそ参考になりました！腰痛持ちなので、詳しく調べてみようとおもいます。
確かにバランスボールは邪魔です（笑）
武器になるものは危険です！（笑）

回答者：匿名希望 (質問から1日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

実は、まだ他にもあるんですけど、取り敢えず愛用している
ものだけを挙げてみました(^^;
体もそうなんですが、性格も結構凝り性なんですよ(笑)
小学生の時に2回、交通事故に遭っている為、その後遺症が
今でもかなり影響していまして、自助努力をしないとすぐに
あちこち痛くなってしまうんです。

そういえば、バランスボールも持っているのですが、家人から
邪魔になると言われ、箪笥の上にしまわれてしまいました(^^;
ダンベルは武器に使われそうなので、買えません(嘘です(笑))
青竹も、一度武器として使われそうに…(これも嘘です(爆))

知恵マットは椅子の座面に置いて使用すると姿勢が良くなり、
腰が痛くなりません。会社で使っている知人もいます。
最初のうちはちょっとゴム？臭いですが、効果はアリアリですよ。

回答

グッズになるかな？
ヨガのDVDです。暇を見てはやっています。好きな部分だけできるのもお気に入り。

回答者：匿名 (質問から8時間後)
0

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

ヨガは興味あります。
職場にとっても細い女性がいるのですが、２年前までは
60キロ近くあってすごく太っていたそうで、ヨガの本を１冊
買ってきて、それを見ながら毎日実践していたら、なんと
１年間で16キロも痩せたそうです。
食事量も内容も何も変えず、ヨガのみで自然に痩せたと
いうのですから、本当に驚きました。
きっと、代謝が上がったんでしょうね。

私は特別痩せたいという希望はないのですが、
お腹周りとかの部分痩せには興味があるので、
ヨガのDVDを探してみようと思います。

回答

お勧めはダンベルです。
ダンベルを使えば狭い場所で有酸素運動が出来ます。
ダンベルを持った手をゆっくり動かすことがポイントです。

回答者：匿名希望 (質問から7時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

上腕二頭筋、上腕三頭筋(二の腕)のトレーニングかな？
ダンベルと聞くと、それしか思い浮かばないのですが(^^;
腕を持ち上げる時より下ろす時の方をゆっくり動かすと
よりいいんでしたよね、確か。

回答

骨盤ゴム固定、10円玉健康法、青竹踏みはいいですよ。

回答者：匿名 (質問から7時間後)
0

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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

骨盤バンドは昔の仕事時の必須アイテムでした。
足裏刺激は寝る前に行った方が効果がありますよ。
１０円玉健康法、調べてみますね。

回答

１００円ショップで買える
足つぼを刺激する踏み台？見たいな物を
愛用してます

回答者：特 (質問から4時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

あのイボイボがたくさん付いたあれでしょうか？
自分の体重で刺激できるので、よさそうですね。
使用してから白湯を湯のみ１杯飲んだ後に寝たら、
効果が上がりますよ。

回答

通販の、いいもの王国で買った、「こりゃたまらん」です。
安くて気持ちがいいですよ。足裏から全身に振動するマッサージ機です。

回答者：匿名希望 (質問から4時間後)
0

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参考になりました。回答ありがとうございました。

似たような商品を昔、知り合いに買わされました(笑)
ブルブルの振動はとても血行が良くなり、人の手では
適わない効果が得られると聞きました。
足裏だけでなく、全身に振動がくるのはいいですね。

回答

自分もWii Fit は、筋トレにお勧めですよ♪

機具なら機械ではありませんが、腹筋ようの手助けになる足を通し、手でつかむとこと足の間が、太いソフトゴムになったやつです。手ごろだし、邪魔にもあまりならずなかなかいいです。

回答者：筋トレ (質問から2時間後)
0

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

大好きなブロガーさんがwii Fitで遊びながら筋トレを
しているのを知り、気になり始めていたんですよ(笑)
遊び感覚で鍛えられるっていいですよね。
問題は、続けられるかどうかですが…(^^;
調べて検討してみますね。

回答

中山式なつかしい！
父が愛用してましたので、私もよく使ったなあ。
それだけお使いなら十分じゃないですか。
食べる方がどうですか？
私は、ゴマとか酢とかウコンとか、
身体にいいと言われるものは
毎日こまめに取ってます。

回答者：自営魚 (質問から42分後)
0

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参考になりました。回答ありがとうございました。

中山式は最近買ったんですよ。
ずーーーっと昔からのベストセラー商品みたいですね。
背中はともかく、首根っこの凝りをほぐせるのは今の所
中山ちゃんが一番いいようです。食べ物は全てが薬だと
思って食べていますので、あんまり頓着してないかもです(^^;

ウコンは、場合によっては却って肝機能を低下させるという
データもありますので、たまに飲むくらいがいいかもしれないです。

回答

パソコンするのに座ってるとき、サランラップの芯を足元で転がしてます。
青竹踏みみたいなものです。

===補足===
なるほど！！姿勢悪いのでやってみます！！

回答者：コスト０円 (質問から18分後)
1

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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

コスト０円でいいですね(笑)
もう一つラップの芯を用意し、タオルを巻き付けて
お尻の坐骨の所にあてがって座ると、背筋がシャキッと
伸びていいですよ。
それでコロコロ足裏を刺激すると、もっといいかもです。

※正確には、坐骨の後ろのくぼみ部分です。
知恵マットも同じ効果があるのですが、ラップの芯の方が
安くて効果があるかも？

回答

Wii Fit が、いいですよ。
ながらマラソンとかいって、テレビ見ながらその場で走ったり、
バランスゲームとかかなりはまります。

回答者：匿名希望 (質問から9分後)
0

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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

wiiは人気ありますね～。
楽しくやれそうなので、とても興味があります。
ちょっと調べてみますね♪

回答

足裏マッサージ機と、エアーマッサージ機です。

回答者：匿名希望 (質問から8分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

一時期、エアリーシェイプというマッサージチェア？が
流行りましたが、それでしょうか？(今も流行ってます？)
欲しいな～と思いつつ、値段が高いので未だ買えず…(苦笑)

足裏マッサージは気持ちよさそうですね。
寝る前に使用してすぐ寝たら、とても効果が上がりますよ。
私は時々、中山式快癒器を踏ん付けてから寝てます。
(イタ気持ちいいんだ、これが(笑))

回答

凝り性ということでしたら、ファイテンのチタンシリーズはいかがでしょう。
私は、腰や肩の凝った部分に「チタンバン」を貼っています。
エレキバンのようなもので、磁石でなくチタンが付いています。半永久的に使えます。
http://www.phiten-store.com/products/detail.php?product_id=645

あと、よくスポーツ選手が首につけているネックレスも使っています。
私が使っているのはコレ
http://www.phiten-store.com/products/detail0-1138.html

回答者：匿名希望 (質問から8分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

ファイテンのシールは遥か昔、使っていた記憶があります。
あまりに昔のことなので、効果はイマイチ覚えていません(^^;
チタンネックレスを付けている方もよく見掛けますね。

これらの製品は効果があるとは思うのですが、長期間
使用し続けていると、効果が判らなくなっちゃうんですよね。
ですので、３ヶ月連用したら一週間は外す、そしてまた付ける
という間をおいた使い方をしたら、効果を実感できると思います。
体は、概ね３ヶ月で“慣れ”を生じるので、サプリメントも
同様の飲み方をするといいそうですよ。

磁石や金属類もいいのですが、やはり体は
“動かしてなんぼ”、“刺激してなんぼ”だと思っているので
この評価とさせていただきました。すみません。

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