質問

食事を改善してみてはいかがでしょうか。
料理人を始めたころは　毎年冬は泣いていました。
大量の洗い物で手は荒れ、料理食材のアクや調味料の刺激で痛いし
お風呂の湯船に手を入れられないほど　血が滲んでいました。
料理人として　美味しい物はもちろん　栄養価、
自分自身の健康やダイエット　（ 14 キロ痩せました ),
親の健康　などなど　未だに日々研究中です。
単純に　身体は何で出来ているかです。
身体の殆どは　タンパク質で出来ています。
皮膚、髪の毛、爪　主成分は　タンパク質です。
丈夫な皮膚を作るには　タンパク質、カルシウム、ビタミン、コラーゲンです。
どれか一つだけ　多く摂っても　役には立ちません。
健康な皮膚を作ると言う事は　アンチエイジングに繋がります。

純　和食を心掛けるようになってから
手荒れ、肥満はなくなりました。
季節の野菜　（煮物や、おひたし）と、海藻類、
納豆には黒ゴマの擦ったものを入れて、
あとは　昔からある　乾物　（切干大根、高野豆腐、芋がら）
これらには　カルシウムと生野菜では　摂れないビタミンDが豊富です。
お肉はなるべく　鶏か豚。

同年齢の方々は　白髪を気にしているみたいですが
今のところ　白髪、シワ、シミ　気になりません。
年齢より　10才以上若く見られます。
サプリメントも良いですが　先ほど　言ったように
どれか一つでは　効き目があまりありません。
身体の中から健康になりましょう。
とはいいつつ、大酒のみなんですけどね・・・。

• 回答者：シャーロット♪ (質問から2時間後)
• 0

毎日しょうが湯を飲むといいですよ。

• 回答者：匿名 (質問から7日後)
• 0

しもやけは、お血の方がなります。ビタミンＥ不足です。薬局・薬店でビタミンＥを購入されてお飲みになっては。

===補足===
血のめぐりが悪いということです。

• 回答者：ビタミンＥ (質問から16時間後)
• 0

私は山間部などに住んでいなく、雪なども滅多に降るようなところでもないのですが、小学生の頃から毎年しもやけができます。
当事は手の指、足、耳などでかゆくなるのを通り越して痛くなります。
ビタミンEがいいというので、飲み薬もかなり飲みましたがよくなりません。
さすがに見かねた母親が近くの外科に連れて行き、毎年冬は治療に通っていました。
そこでは赤外線の治療で毎日5分間幹部に照射しました。
さらに塗り薬も処方してもらって毎日何度か塗布します。
そうすると徐々によくなってきました。
しかし受験期になると通うのも大変になり、父に薬局にてその赤外線のスタンドを購入してあてています。
これはさすがにいいようです。
あとは身体を冷やさない食べ物ですね。
例えばキャベツやきゅうりなど夏野菜は身体を冷やしますので、身体を温めてくれるイモ類などの冬野菜を中心に食べましょう。
足も冷たいので、ストッキング、タイツなど重ね穿きもいつもです。
又、足ですので汗をかくと良くないので穿きかえることです。

• 回答者：同じです (質問から14時間後)
• 0

クリームを塗った時にもマッサージを３０分くらいするのがいいです。
お風呂の中でもマッサージをすると、最初はかなり痛痒く耐えられないと思いますが３日我慢して続けると腫れが引いて変わっていきますよ。
誰かにマッサージしてもらうとまた力が加わっていいです。
自分ですると手加減をしてしまうので。

• 回答者：マッサージ (質問から11時間後)
• 0

シーズンのはじめに皮膚科に行って塗り薬や内服薬を出して貰い、早め早めにケアすることです。
私の経験では市販品は色々試しましたが殆ど効きません。

もうひとつは寒いからと言って食べすぎ太らない事です。
太ると元々細い毛細血管が更に細くなって血流が滞ります。
その為にしもやけが起こりやすくなります。

• 回答者：すすき (質問から7時間後)
• 0

大根、かぶ、ごぼう、白菜、かぼちゃ、ニラ、玉ねぎなどの野菜を摂取するといいです。

• 回答者：匿名希望 (質問から6時間後)
• 0

テレビで見て、試しましたが、
しょうがチュ－ブでも、
なるべく飲食に使い、食べるようにすれば
手足がぽかぽかします。

テレビで見た人は、しもやけも治っていました。

• 回答者：希望 (質問から2時間後)
• 0

まずガードする事が大切です。
体を冷やさない＆血行をよくするしかありません。
なので生野菜ではなく温野菜をとる。冷たい飲み物はさけ温かい
飲み物にしてまず体を冷やさないようにして下さい。
それから足湯も勿論大切ですが、足をマッサージして血行をよく
して下さい。
常に血行をよくする事をこころがけて下さい。
今回はひどくならないように祈ってます。

• 回答者：しもやけかゆくて嫌い (質問から2時間後)
• 0

体を温めると手足に血液が流れますので、熱いお茶やココアなんか飲まれたらいかがですか？
もしタバコを吸われるのでしたら、極力控えた方がいいです。
出来れば冬の間だけでも。

• 回答者：匿名希望 (質問から53分後)
• 0

血行を良くするといいですよ。
湯船に入って、マッサージしたり、レッグ（足首）ウォーマーをつけて温めるといいです。

私も以前しもやけで痒くてたまりませんでしたが、
足の大家の健康足首ウォーマーを使っていて、大分良くなりました。

http://www.ashinotaika.co.jp/asikubi.html

• 回答者：匿名希望 (質問から37分後)
• 0

私はビオチンというサプリを飲んでからかなり改善されましたよ。

• 回答者：はは (質問から32分後)
• 0