私もすごく運動していて痩せていた時も下半身だけは痩せなかったので
骨盤の歪みと下半身の筋肉の付き方に問題があるのでは、と思いいろいろ始めたら、
少しずつ効果が出てきたみたいです。
骨盤に関しては、いろいろなエクササイズ本も出ています。
900円〜DVD付きのムックで1500円程度。
(Amazonなどで「骨盤」で検索すると、沢山出てきます)
整体は確かにいいのですが、効果が持続しないんですよね・・・。お金もかかるし。
正しい位置を支えるだけの筋肉を、自力で育てる必要があると思います。
(整体と併用すればなお良いと思いますが)
また、むくみがひどい(セルライトがある)場合には、リンパマッサージもいいですよ〜!
やり方などは、これもムック本など1000円前後でいろいろ売っています。
あと、仰向けに寝そべって膝を立て、お尻を膝の高さまで持ち上げる、
という運動をしたら、すごくお尻が小さくなり、人にも言われるほどに(笑)。
(尻痩せ+骨盤を支える筋肉作りに)
骨盤の位置にダンベル等を置いて負荷を掛けると、かなり効果的です。
有酸素運動は体脂肪を減らすには手っ取り早いのですが、筋肉はあまりつきません。
下半身を中心にした筋トレやエクササイズもメニューに加えられては?と思います。
バレエエクササイズなんかも、下半身の筋肉のバランスがよくなって、良いですよ〜。