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質問

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骨盤体操をされていらっしゃる方に質問です。睡眠前5分位で簡単にできる方法を教えてください。

  • 質問者:匿名希望
  • 質問日時:2008-11-12 09:56:22
  • 0

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私も寝る前にしています。

テレビで見たのですが、
足を肩幅くらいに開いて、左右10回ずつゆっくり、大きく腰を回します。
又、次は少し早めに左右10回ずつまわします。

継続することが大切なので頑張って下さい。

  • 回答者:Sooda! くん (質問から6時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。
お礼コメント

おっしゃる通り継続するためにも簡単なのが良いと思っています。
ありがとうございます。

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