極度の花粉症です。市販の抗ヒスタミン剤を毎日、服用しています。しかし、この薬は、口が渇く、という副作用があり、本当は飲み...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

花粉症をはじめとするアレルギーは、免疫系の不正常によって起こるので、これを正常化すれば、ほぼ完治します。私も以前は花粉症に悩まされ、医者通いはもちろん、人からきいたこともいろいろ試したのですが、根本治療にはなりませんでした。

免疫系を正常化するには、乳酸菌やビフィズス菌などの腸内善玉菌を増やすことが重要です。大人の場合、免疫細胞は腸でつくられており、その増殖に善玉菌が不可欠だからです。善玉菌を増やし、花粉症から開放される方法を書いておきます。

・善玉菌に餌を与える：手軽な餌として、乳糖とオリゴ糖があります。オリゴ糖は食品売り場で手に入るので、それを口にするか、調理に使うといいでしょう。この糖を豊富に含むバナナを食べるのもいいと思います。発酵した漬物やヨーグルトを食べる手もあります。含まれる菌は胃酸で全滅するのですが、その死骸が餌になります。

・善玉菌を投入する：善玉菌が市販されているので、それを飲みます。有名なのが、ヤクルトと、ビフィーナです。前者はおなじみでしょうが、胃酸で死なない菌を含んだ飲料です。どこでも手に入ります。ビフィーナは胃酸で分解されないカプセルで菌を包んでおり、顆粒です。仁丹で出していて、同社からの直接購入になります。いずれも熱に弱いので、飲んだ後３０分くらいは熱いものを口にしないようにしましょう。

上のいずれがいいかは、症状との兼ね合いになりますが、餌を与えるやり方だと、効果が出るのに日数がかかります。先に記したことから分かるように、花粉症を発症している人では、もともと善玉菌が少ないので、餌を与えても中々増えてくれないのです。

短期間に症状を改善したいのであれば、ヤクルトかビフィーナに限ります。私は携行性と常備性などの点でビフィーナを愛用していますが、どれがいいかは、ご自身で試してからにしてください。

ヨーグルトも餌として食べることがありますが、市販の最小カップの半分くらいを、２、３日に１回くらいです。オリゴ糖もバナナもめったに口にしません。もっぱら菌の投入です。排便で大半の善玉菌も排出されることが知られていることと、過敏性腸炎の体質のため、善玉菌が増殖しにくいからです。

悩みの種だった花粉症が全くなくなった上、思いもかけずに、お腹の具合や便通が快調になり、風邪も引きにくくなりました。ぜひ、お試しください。

回答者：ころちゃん (質問から5時間後)
1

質問

ベスト回答

回答

回答

回答

関連する質問・相談

Sooda!からのお知らせ