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意志が弱く、朝が弱いこともあり、どんなに早く寝ても会社ギリギリの時間にしか起きれません。

化粧も朝ご飯も食べる時間がとれない状態です。

朝すっきり早く目覚められる方法を教えてください

  • 質問者:悩み中
  • 質問日時:2008-10-22 08:06:03
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私は、起きる時間を決めるのではなくて、途中起きた時間に起きるようにしてます。
例えば、6時に起きないといけないので、4時半頃1回目が覚めたらそのまま置きます。
勝手に目が覚めたので、目覚めもすっきりです。
その代わり、少なくなった睡眠は電車で寝たり、昼休みに15分ほど寝たりしてます。

  • 回答者:お助けマン (質問から11分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

まずは、なんとか2分前に頑張っておきてください。目覚まし2個作戦(2個とも1分ずつ起床時間を異ならせるなど)も有効かもしれません。

おきたら、冷たい牛乳の掛かったコーンフレークを食べてください。冷たさとある程度の噛み応えで目が覚めます。

化粧は、会社に入ってささっと手早く済ませましょう。

一言で言えば、「まずは2分前に確実に起きる」ということです。これくらいならできませんか?

  • 回答者:匿名希望 (質問から10分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

・カーテンを開けて、太陽の光を浴びる
・珈琲を飲む、朝食を楽しみにする

などです。太陽の光が入るようにしとけば、
かなりスッキリ起きられます。

お仕事がんばってきて下さい!

  • 回答者:匿名希望 (質問から10分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

私もギリギリまで寝ています。方法は特にないですが私はコーヒー1杯飲んでから行きます。そうすると職場ではもうスッキリしてますよ

  • 回答者:知識人 (質問から9分後)
  • 0
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参考になりました。回答ありがとうございました。

私もギリギリまで寝てしまいます。
以前は夜時々ふと目が覚めることがありました。
ライオンのグッスミンを飲んで、夜目は覚めなくなりました。
医薬品ではなく食品なので安全です。
寝起きは今も悪いですが、疲れは取れている気がします。

  • 回答者:知識人 (質問から2分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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