虫歯は歯の質、バイキン、砂糖の三つが関係してできるといわれています。フッ素などは歯の質を強くする。歯磨きはバイキンの数を減らす。そして砂糖はバイキンが分解して酸を作り歯を溶かしていく。これらが重なりあうと虫歯が発生するようです。砂糖がゼロならば虫歯が出来ないはずですが、完全になくすことはむずかしいですね。バイキンは夜寝ているうちに多く増殖すると言われているので、寝る前の歯磨きは有効だと思います。
歯の質が強ければ、歯磨きなどまったくしなかったりしても虫歯の出来ない人もいるようです。歯磨きでもバイキンは歯と歯の間など50%くらいしかとれないというデータもあります。ですからできるだけこの三つにちゅういすると虫歯の発生は少なくなると思います。