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スマホ依存をやめたいのですが、パソコンで大学のオンライン授業を見ているとき資料を見たりするのにスマホを使うので、やめられません。
極端な性格で完璧主義なところがあるので、電源を切って放置ならできるのですが、資料を見たりするときに少しでもスマホに接触してしまうとそこから離れられなくなります。意思が弱いのはわかっています。
同じような方、経験者など、解決策ありませんか?

  • 質問者:りん
  • 質問日時:2021-10-10 12:13:22
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