タバコの吸う本数を減らすにはどうしたらよろしいでしょうか?|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

健康のためと思われますが、何のために削減するのか分からないので自分の経験(失敗談)を書きますね。(原因なんか大きなお世話だと思われたら申し訳ありません)
私は健康半分、節約半分で始めました。
まず第一に健康のために減らすのは何か病気、あるいは職場の状況などからでしょうか。私はあまり長生きしなくても良いが他の人には迷惑をかけたくないし、家計の節約もできるためでした。今のところ肺の病気もないし、特に医者からも何も言われていない、退職したので迷惑をかける人も減った、長生きしたいとも思わないので、節約に主眼が移りました。
何をしたかというと単価が安い（マイルドセブンからわかば）でした。ニコチン量は同じでしたが、長さが短いので結局すぐにすい終わる→すぐに次を吸う→本数が逆に増える→総費用に変わりが無い。と自分では中毒になっていると感じていますが、意志が弱いせいもありやめることができていなく節約にもなっていない現状です。
仕事に関していえば、忙しいとストレスが増え、吸う本数が増える。逆に退職すると暇な時間が増えて吸う本数が増える。とどうしようもないです。
今私が考えているのは、夢中になってタバコを吸う余裕の少ない趣味を増やすことです。畑作業や散歩などです。こうやってＰＣの前でタイプするのもあまりよくないことは分かっているのですが、好きでいつでもできるので・・・
ガムや、張り薬、禁煙パイプなどもお聞きしますが、結局は｢意思を強くする｣しかないのでしょうか。病気になってからではもう遅いのは分かっているのですが。
あまりアドバイスにならなく申し訳ない。

回答者：無かな (質問から2時間後)
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