今はやりの腕組みダイエット。テレビを見てやり方を忘れてしまったのですが、どなたかやり方わかりますか？|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

http://www.dietyaseru.info/udegumidiet/

「１．基本姿勢
・先ず足の「かかと」と「つま先」をそろえてまっすぐな姿勢になって立ちます。
・いったん目線をやや上に向けて、次に「あご」を引いて目線を元に戻します。
・肩の力を抜いて（をゆるめて）、後ろに手を回して腕を組みます（手首同士をジョントさせます）。
・後ろで手を組むときは「組みにくいやり方で組む」ことです。自然に腕を組むのではなく、組みにくいやり方で・腕を組むことです。これがポイントになります。
・へその下に意識を集中して、軽く腹筋に力を入れます。

２．腕組みストレッチのやり方・方法
(1)脇腹の腹筋を意識しながら上半身を右に倒します。１０秒間制止します。次に左に倒して１０秒間制止して姿勢を保ちます。
(2)顔を起こしたまま腹筋を意識し、上半身を前に倒して１０秒間制止。
(3)上半身を正面に向けたまま、上半身を右にひねって１０秒制止。同様に上半身を左にひねって１０秒間制止させます。
(4)腹筋を意識しながら半歩前に右足のかかとを前に出して、１０秒間制止します。左足のかかとを前に出して、同じく１０秒制止します。

合計７０秒。これが腕組みダイエットのやり方です。」

だそうです。

回答者：知識人 (質問から5時間後)
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