高校生女です。スキンケアについて教えてください。肌はかなり汚い方です。普段はビオレから出ているアクネケアの洗顔フォームで...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

肌は遺伝なのでお父さんやお母さんの肌を見て下さい。
生まれついて肌のきれいな人と同じようには残念ながらなれません。
ですがあなたにとっての一番良い状態は努力で作れます。
化粧水の前に精製水を吹き付けてみてください。ドラッグストアで100円するかしないかです。
コンタクト用と書いてあっても精製水なら同じです。
そのあとで化粧水をつけてニベアです。濡れたまま塗ります。
乾燥肌なのにテカるのは水分が足りないのです。
潤わせる為に汗をかくというのは理にかなってます。
もうひとつ、朝の洗顔料必要ですか？
試しに水かぬるま湯（お風呂よりずっとぬるいお湯）だけで洗って、
他は同じにして数日様子を見て下さい。
あとはお家でプレーンヨーグルトをたべる機会があったら少し取っておいてもらって、
（お皿についた残りでも良いです）
鼻やおでこなど気になる部分に塗ってみて下さい。
優しくマッサージするのも良いです。あとはそのままでも水で流しても良いです。
あなたのような肌をインナードライ肌と言います。
重要なのは水分量を保つ事です。水が足りないから代わりに油がでるのです。
パスタをゆでた後のお鍋に近寄って水蒸気を当てるのもいいです
（火傷に気をつけて）
このままだと毛穴が開いていきます。これは戻せません。
ゴールデンタイムは２２時から２時とは限りません。
出来るだけ熟睡出来る環境で３時間以上深い眠りに入るのが大切なのです。
昔は２２時にもなると人も歩いてませんし、
街は真っ暗だったのでそういわれているだけで、
今は学生さんも塾から帰ったら２２時過ぎている場合もありますし、
コンビニもあり起きている人が殆どです。
２４時でも１時でも良いので、部屋を暗く静かにして３時間熟睡して、
「成長ホルモンを分泌する」
これが大事なのです。
成長ホルモンと言っても背を伸ばしたりするだけじゃないんですよ。
肌や髪なども修復してくれるのです。
成長ホルモンは途中で目を覚ましたり眠りが浅くなったりすると上手く分泌されません。
なので、音楽を聴きながら寝たり、電気を付けたままで寝たりするのがダメなのです。

食べ物で肌を変えるのはかなり長い期間が必要ですし、
あなたの年令ではなかなか思うようにならないと思うので、
お母様の強力をお願いしてみて下さい。
最初に書いたように肌も遺伝するものなので、
お母様がこうしたら良かった、これがダメだった、
などがとても参考にさると思うので、相談してみると良いですよ。

回答者：がんばろう美肌 (質問から5日後)
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