疲れを、取る方法ってありますか?教えてください!
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よく眠れるように気を落ち着けること。その為に瞑想をお勧めします。
僕は医者に行ったら、ウツになってしまい、今も薬をもらいに通いづめです。がんばって通っていますが、疲れは時々でますが、少し元気になれたと思います?
タンパク質、野菜をとって適度に運動し良く寝ることでしょう。
湯船で暖まった後、ストレッチをすることです。
よく寝る ストレッチする。半身浴する が良いですよ
寝てますか・・・7時間以上の睡眠は必要でしょう お酢の料理は食べてますか?
10時間ぐらい一回よ~~~く寝てみてください。寝る前にカモミールや、ホットミルクがおすすめ
マッサージをしてもらうのがいいです。
よく寝ることですね。
入浴と軽めのストレッチ、そして充分な睡眠で かなりの効果はありますよ。
お風呂に入ってすぐ寝るのが一番いいですね。
寝るとか自分の好きなことをするとか・・
おいしいもの食べて寝ましょう。。
寝た方がいいですね。
お風呂にゆっくり浸かって早く寝ることです。
お風呂に入ってから十分睡眠をとることです
ぐっすり眠るといいと思います。
お風呂に入ったり いつもより早く寝ることです。
お風呂にゆっくり入りましょう^^
アツいお風呂に入ることです。
音楽を聴いたり、お風呂にゆっくり入ったりするとわたしは疲れが取れます^^
夜更かししていないで、もう寝た方がいいですよ
しっかりと食事をとり ストレッチをして 寝てください。
よく寝て、食べることです。 あと起きる時間はいつもいっしょで、すいみんじかんが9時間だったらすすぐに疲れがとれます。
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