質問

夜１０時には寝る
そしてイッパイ運動する
ご飯をイッパイ食べる
必要以上にカルシウムは摂取しない。
肉をイッパイ食べる。

これで　確実に伸びます。

• 回答者：匿名希望 (質問から10時間後)
• 1

これゎ私の身の回りの事ですけど
バスケをしている人がどんどん背がのびっていってます。
前までちっちゃかった子がどんどん背が伸びていっています。
バスケといえばシュートですね。
シュートを入れるときにジャンプをします。
なのでジャンプをすると背が高くなると考え、縄跳びとかで
背が高くなるのでゎないのでしょうか？

• 回答者：ぷぅさん (質問から10時間後)
• 1

適度な運動・良い睡眠・しっかりと食事をとる。

• 回答者：匿名 (質問から10時間後)
• 1

バランスのいい食事を食べること。

• 回答者：匿名 (質問から9時間後)
• 1

バランスのいい食事を食べること。

• 回答者：匿名 (質問から9時間後)
• 1

豆乳を飲むと背が伸びるかもしれません。

• 回答者：匿名 (質問から9時間後)
• 1

よく食べて、よく運動して、よく眠る。

• 回答者：匿名希望 (質問から5時間後)
• 1

やっぱり寝ることではないでしょうか・・・・・
夜の１０時から２時ごろは成長ホルモン！？がよくでるらしいです。

だから　この時間は　寝てほうが　いいと思います＾－＾


それか、まだ成長期が　きてないだけとか！？

• 回答者：ゆなゆな (質問から4時間後)
• 1

朝おきたら
すぐ伸びをしてください
そしたら
何センチか伸びます
私も伸びましたよ＾＾

• 回答者： ✿ayumu✿ (質問から3時間後)
• 1

栄養のあるものをバランスよく
１日、３食きっちりと食べると良いですね。
そして、夜更かししないで、睡眠をしっかりとって
適度な運動をすると背は延びますよ。
まだ成長期でしょうから
大丈夫ですよ。

• 回答者：匿名 (質問から2時間後)
• 1

１０代前半でしたら、よく食べてよく寝れば伸びます。

• 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
• 1

セノビック?だったとおもいますがアレおすすめですw
中学生で150くらいだったぼくも160になりましたしｗ
あとスポーツとかもやったほうがいいらしいです!!

• 回答者：匿名希望 (質問から50分後)
• 1

バランス良く食べて、しっかり睡眠を取ってください。

睡眠不足だと成長しないので。

• 回答者：匿名 (質問から44分後)
• 1

私は、小学６年生です。しかし、１６０㎝近くあり、それが、コンプレックスです。。。
なんで、背が伸びてしまったのかなあとおもい、考えたら、私は、いつでも、どこでも、
周りの人よりも多く、背伸びを、しているみたいなんです！だから、なにかするたんびに、
背伸びをしてみたらどうでしょうか。
（そういえば、牛乳が大好きなのもかんけいあるかもしれません）

• 回答者：クッキー (質問から41分後)
• 1

ちゃんと寝るとか、牛乳を飲んだりとか....。

• 回答者：美麗 (質問から28分後)
• 1

規則正しい生活を心掛けること。
バランスのいい食事を食べること。
タバコを吸わないこと。

• 回答者：匿名 (質問から25分後)
• 1

バスケットボールがおススメだと思います・・・

• 回答者：匿名 (質問から19分後)
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