すべてのカテゴリ » 美容・健康 » 健康管理 » 生活習慣・ヘルスケア

質問

終了

痛風によい食事を教えてください。
また尿をアルカリ性にするとよいと聞きましたが、どのようなものを食べればよいのでしょうか。
一度痛風になると、もう直らないのでしょうか・・・。
海老や蟹はもう食べれないのでしょうか?

  • 質問者:ももりん
  • 質問日時:2008-08-28 02:41:41
  • 0

動物性たんぱく質やアルコールにはプリン体が多く含まれるものもあるので、過剰摂取を避けましょう。
尿酸値を下げる効果があるといわれる食品は以下の通りです。よいといっても食べ過ぎる必要はありませんので適量を食事に含めましょう。水は意識して多めに飲むようにしましょう。

* いちご
* ブルーベリー
* さくらんぼ
* 水(1日2リットル以上)


ちなみに、
尿酸の血中濃度をコントロールするには、プリン体を多く含む食品や、利尿作用のあるカフェインやアルコールにを過剰摂取しないことが大切です。アルコールをたくさん摂取すると尿酸の排出を阻害するので、飲む場合は1~2杯以上にならないようにしましょう。

できるだけ避けたいもの

* ビール
* レバー
* カツオ
* まぐろ
* いわし
* さんま
* 明太子
* スルメ
* 牡蠣
* 白子
* ウニ
* カニ
* 海老
* 乾物


取り過ぎないように気をつけたいもの

* マッシュルーム
* アスパラガス
* カリフラワー
* ほうれん草
* グリンピース
* ダイエットソーダ
* ワイン
* コーヒー
* お茶

です。
いいページを見つけたので、参考にしてください。
よくなるといいですね。
http://www5b.biglobe.ne.jp/~tuhu/koramu.htm

  • 回答者:ちっぷ (質問から3時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

並び替え:

効果的な食材は、キャベツ、きゅうり、ごぼう、こんぶ、さつまいも、じゃがいも、だいこん、トマト、バナナ、ひじき、ほうれんそう、メロン、もやし、わかめなどです。
また水分(水やお茶など)を多く摂ることです。

食生活に気をつければ治ります。

海老や蟹が食べたいときは、ごく少量になさってください。
できれば食べないようにした方がよろしいかと思います。

  • 回答者:emi (質問から6日後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

関連する質問・相談

Sooda!からのお知らせ

一覧を見る