1日中麦茶の冷たい奴です。
そしてビール等アルコールは夏は飲まないです。
特にビールは利尿作用がある為昼間水分補給した分を全部とは言わないですが、体の外に水分を出してしまいそうな気がするので、利尿作用のあるアルコールは夏場は辞めています。
朝起きた時と10時と3時の1日3回はスポーツドリンクをコップ1杯飲みます。
運動はしないので、これ以外は特にしません。
===補足===
なお、みそ汁等の汁ものは高血圧予防の為に一切摂取しません。
勿論ラーメンも汁は絶対に飲まないです。
水分補給は麦茶とスポーツドリンクのみです。