質問

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中３、女子です。

かわいくなりたいです。

現在　身長１５０センチ体重４３キロです。
顔が丸くて大きいのと足が太いです。(´；ω；｀)
本当に痩せたいです。
部活もやっていないので、脂肪ばかりです。
きれいな体型に見えるのはやはり３８キロぐらいでしょうか？
できるのなら今年中に３９キロくらいまで落としたいです。
健康的なダイエット教えてください。
かわいい服とかミニスカとか着たいんです。
お願いします。努力ならします。

あと肌が白くなりたいです。
真っ黒ってわけじゃないのですが・・・
白い肌に憧れます。
腕とか足とか、焼けてます。お腹とかは白いので自黒ではないと思うんです(´；ω；｀)
これは日焼け止めを塗るようにしていれば少しは白くなるでしょうか・・・？
やっぱり黒いのは黒いままなのでしょうか。
焼けた肌は白くなることはないのでしょうか・・・(´；ω；｀)

よかったら、日頃美容のために、みなさんがやっていることを教えてください。
長いですが回答よろしくお願いします。

質問者：はるる
質問日時：2011-06-09 22:13:20
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回答

体重ではなく・・・身長を高くするほうを考えたほうがいいのでは。成長期ですし。可愛い服のほとんどは結構身長がないと着こなすのが難しいですよ。
そうなると結構食べないと解決できません。
煮干し、キノコ、野菜をきちんと三食食べておいたほうがいいですね。美容のために大豆イソブラボンの摂取も必要です。あ～、体重のことを気にするのでしたら、食べる前に水を取ってください。食べる順番も、サラダ→煮物→肉→ご飯と、野菜を先に食べると太りにくくなります。
それで少し体重が増えても気にしないでください。１８まで（個人差はありますが）身長を作っておかないと後で苦労します。そのために肉付きが増えても身長のため、我慢してください。

白い肌については、私は秋田県民なので、普通にUVカットの日焼け止めクリームを塗って一日を過ごせば、しだいに自然と白くなるので特に悩みません。むしろ、シミになりやすくなるのでソッチのほうでは苦労します。白いと白いで苦労することがあるのですよ。
あと、夜の１２時前には寝てください。お肌のためです。

回答者：tomo (質問から7日後)
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１５０ｃｍで４３ｋｇは標準です。これ以上痩せようとすると逆に痩せすぎで体によくありません。

なのでまずは明るく振る舞うところから始めるといいと思います。表情が違うだけでもずいぶんと変わってきます。いつも笑顔でいればかわいくなります。
または小顔トレーニングをするといいです。ググれば出てくるので探してみてください。

足に関しては有酸素運動をするだけで変わってきます。通学途中で歩くときにいつもよりもペースを速めに歩くと効率がいいです。それとは別に出かけるときなど機会があれば速足、歩幅の大きいウォーキングをやるといいでしょう。あとはマッサージやあまり皆は進めない貧乏ゆすりなどを実践してみてください。

回答者：匿名 (質問から7日後)
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かお＝脂肪なら小顔トレーニングしてみたらどうですか？
　　　　私は「い・う」と大きく口パクしたら
　　　　頬のお肉がおちましたよ(人´∀｀)
脚　＝細くなるっつーか・・・、常につまさきだちにしてると
　　　　脚がひきしまりました。
　　　　これはめっさ効果ありました。個人差ありますが。
全体＝ダイエットは、無理なやつはせず、運動がいいとおもいます♪
　　　　腹筋とか♪

えらそうにすみません（・ω・；）

回答者：ヵリン (質問から3日後)
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他の方も書かれていますが、中三だったらまだまだ成長過程だし、下手にダイエットすると骨粗しょう症になったりホルモンバランス崩したり・・・で、今後の一生を棒にふる結果になりかねませんよ！

むしろ、人としてのあり方・女性としてのあり方を、今のうちから磨いてください。
体型云々よりもはるかに、あなたを魅力的な人物にすることでしょう。

回答者：あへあへふひは (質問から3日後)
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僕でよければ彼氏になりますよ。
中3です。下にメールください。
tomoki_2409@yahoo.co.jp
待ってます。

回答者：メッシ (質問から1日後)
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↓の方も言うようにこの年でダイエットは、
よくないと思います。

まあ、ダイエットするのだったら
ウォーキングを定期的にするのがいいと思います。

あと、性格（内面）を良くしないと可愛くなりませんよ

回答者：匿名希望 (質問から24時間後)
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まだ成長過程なので
細くなりだすのはこれからですよ。

今の状態でダイエットすると
肌や髪が痩せて
美を台無しにします。
体重を軽くするとかじゃなくて
脂肪だけを取りましょう。
って事で、脂肪を落とすのはキツくて
辛い運動ではありません。
継続的な有酸素運動ですので
一時間、ゆっくりなペースのジョギングをしましょう。
これなら　体が引き締まります。

回答者：匿名希望 (質問から18時間後)
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私は151ｃｍで体重は38.5～39キロをうろうろ…ですが、痩せすぎってよく言われますよ。
健康的で可愛いのは40キロちょいくらいでしょうか。
43キロでも標準だとは思いますが…。
美白はやっぱり、ビタミンＣでしょうか。
美白化粧水などもありますし、あとはサプリメントを試してみるのも良いかと思います。
さらに黒くなるのを防ぐためには、日焼け止めを顔にも手足にも塗ってください。

回答者：つん (質問から13時間後)
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中3ですかもう大きくはなりませんね。体重も標準ですね。私は中1で163の43です。
でもかわいくありません。まわりにだれもよってきません。よってくるのはへんなおじさんばかりです。同じクラブの先輩は中3で150くらいなのですがとてもかわいいですぽっちゃりとして。かわいさというのはスタイルだけではないんだと思います。

回答者：匿名希望 (質問から13時間後)
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ダンス習ったらどうでしょうか？興味ないですか？
かなり痩せるし　おしゃれになりますよ

回答者：匿名希望 (質問から12時間後)
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痩せるには、余計なものを食べなければいいんですよ…

痩せたいなんて言いながら、
お菓子とかジャンクフードとか食べていませんか？
甘い飲み物とか飲んでいませんか？

そういうものはやめましょう。本当に痩せたいのでしたら。

美白になるためには、ビタミンがいいかな～？
日焼けしないように日ごろから日焼け止め塗るのは当たり前ですが、
肌の健康のために果物や野菜をしっかり食べること大事です。

頑張ってください。

回答者：匿名 (質問から11時間後)
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体重雨は高校生（個人によって大学生）になるとすっとおちるし、
それくらいの時期になってダイエットなどをするならしたほうがいいです。
今は成長期なので無理なダイエットはしないほうがいいと思います。
肌は基礎化粧を美白ラインで揃えて朝晩きちんと手入れし、外に出るときは
年中日焼け止めの入った乳液などをぬるといいです。

回答者：匿名希望 (質問から10時間後)
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回答者：雪子 (質問から2時間後)
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焼けても元が白いなら白くなりますよ＾＾
曇りの日でも冬でも紫外線はあるので日焼け止めは必ず毎日塗った方が良いです。
ダイエットについては気合を入れて走ったりなどだと最初は頑張れますが
途中から面倒くさくなって続かなくなってしまうことが多いので
私は何かをしながら適当に脚に力を入れてみたりお腹をへこませたりしてますよ＾＾
テレビを見ている時でも良いですしお風呂に入っている時少しでも良いので
常に気にかけていることが大切だと思います。

回答者：匿名 (質問から43分後)
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まずは堂々としましょう
そして、私は7時から何も食べないように心がけ
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私も愛用者の一人です♪

私は主さんより身長が高いんですけど
似た様な悩みを持っていました
ですが、自分に自信がつきました
一緒にガンバりましょうね(*゜Д゜*)‼