すべてのカテゴリ » 美容・健康 » ダイエット・フィットネス » トレーニング・エクササイズ

質問

終了

最近太ってしまって、プールに通おうと思っています。
アクアビクスなどのプログラムもあるのですが、仕事の合間に通いたいので時間的な理由からフリーで泳ごうと思っています。
減量・シェイプアップに効果的なメニューをご存知でしたら教えてください。
時間的には、1時間くらいでこなせる内容で、
全部で1000m~1500m位なら泳げると思います。

  • 質問者:やせたい30代
  • 質問日時:2011-05-17 15:24:51
  • 0

並び替え:

クロールで1500Mをゆっくり泳ぐと40分くらいかかります。
それがいいと思います。

  • 回答者:匿名 (質問から7時間後)
  • 0
この回答の満足度
  

関連する質問・相談

Sooda!からのお知らせ

一覧を見る