みなさんの暑さ対策を教えてください
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窓を開けて喚起をするのと、扇風機をつけています。 最近は打ち水も少々やっています。 あとは図書館など公共施設に行ってます。クーラーがきいてて涼しいので。
布団を清涼シーツにしています。
汗をかいたら、1日何回も水風呂に入って体を冷やします。 エアコンがないので、毎年このやり方で夏の暑さを乗り切っております。
髪を切りました。またクール素材の服を着ています。 換気もしっかり行っています。
今の季節は、部屋の換気です。 夏場は無理でしょうが・・・・
扇風機をつけます。 外出先には扇子を持ち歩きます^^
図書館によく行きます。。
扇風機をかけます。 あと、氷水で冷やしたタオルを首に巻きます。
お部屋のエアフローを考えましょう。簡単に言うと換気時の空気の流れを作るということです。ただ窓を開けておくのではなく、2箇所の窓の間に扇風機を置いて窓から窓へ空気を流す。また角の暖気がたまったところから窓に向かって扇風機を置く。エアコンをつける場合は温度を3度ぐらいあげて、エアコンの前に扇風機を置きましょう。無駄に感じるかもですが、よっぽど涼しくなるし、健康にも電気代もいいです!
暑くなる!と予想した日に、出かける前や暑くないうちにタオルを水に濡らして冷凍庫や冷蔵庫で置いておく。暑くなったらタオルを使う。メチャメチャ気持ちいいです☆。服も冷蔵庫に入れておくと(おかしいって言われるけど)着たときに涼しいです。。
できるだけ薄着をします。
絹の下着を着ると涼しいです。 すだれをベランダにつけてます。
氷枕をして寝ています。
からだをきたえることです。。
余計な脂肪をつけない。これ、効果あります!
保冷剤を首に巻きます。
日差しのあたるところにすだれをかけます。
私は首に巻くアイスノンを巻いてます^^
うちの前のコンクリートにうち水をします。。。
昼間暑くなってきたら、市役所や図書館などの 公共機関や、スーパーに行って涼みます。 夜は、窓を開けて扇風機とアイスノンで凌ぎます。
部屋着はジンベイ。窓にはすだれ。(冷房は使わない方向で。)扇風機の前に氷。がりがり君。
ベランダに打ち水 扇風機とエアコンの併用
・バケツに水を入れて足を突っ込む。・定期的に水風呂に入る。・カーテンなどで、直射日光の進入を防ぐ。・打ち水をする。・
毎年ペットボトルを凍らしてそれをタオルに巻いて肌にあててます。 直接肌にあてるとめっちゃ冷たいんで。
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