サザエさん症候群というのがありますよね。日曜にサザエさんが終わる頃から休みも終わり、明日からまた仕事で憂鬱になるというも...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

自分は好きな仕事についてると思います。
でも、仕事内容はハードだし労働時間も長くサービス残業ばかり。
業績もアップダウンが激しくなかなか落ち着かない仕事です。

業績が上がってる時なんかは休むのがもったいなく感じますし、逆に業績不振の時や疲れている時なんかは休みの次の日は出たくないですよね。
なので好きな仕事してても、常にテンションが維持されるわけではないですから、休み日に明日の出社が憂鬱な時は皆あると思います。
で、そういうのって若いうちは感じないけど、ある程度経験を積んでくると感じちゃう物なんじゃないかな。

気持ちの奮い立てさせ方って結構難解で、即効性のあるものってなかなか無いのかもしれません。
月曜日の仕事終わりには頑張った自分へのご褒美を設定するとか？
もっと根本的には、普段からの気の持ちようですよね。
ネガティブな方向に思考が向いてると、仕事も上手くいかなかったり、職場での人間関係ギクシャクしたり。
そうするとさらに仕事がイヤになり、さらにネガティブに。。。。。
俗に言うネガティブスパイラルってやつに陥りますね。
だから、気持ちをポジティブに心がける。
一日一善じゃないですけど、一日に一回はポジティブな行動をとる、とかね。
小さなことからでいいんです。

通勤中、下向いて歩かないで背筋を伸ばして歩いてみる。
出社時に大きな声で笑顔で「おはようございます！」。
机を整理整頓してみる。

実際に行動する事によって、気持ちも晴れてきてやる気も沸いてきます。
それが積み重なると、サザエさん症候群に陥った時も自力で復活できる力が身についてくると思いますよ。

それにポジティブでいると回りの人もポジティブに接してくれますから、それがまた好循環になりますね。
それはオフィシャルでもプライベートでもそうだと思います。

最後に、そんな事いってもどうしようもなく落ち込む時もあります。
サザエさん症候群になっちゃう時もあると思います。
人間ですから。
自分はそういう時にテーマ曲を何曲か決めていて、それを聞いてテンションを上げるようにしています。
例えば、休み明け午前中に大事な商談や重要な会議の時なんかはQUEENのWe Will Rock Youをイヤホンして大ボリュームで聞きながらテンションを高揚させたりしています。
試してみるといいかもですよ(^^)

回答者：ろーど☆ (質問から5時間後)
0

この回答の満足度

とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

回答をありがとうございました。
回答者さんは好きな仕事に就かれて
いるという事でそれだけでもうらやましいです。
それで疲れることがあっても基本好きな仕事
なら気持ちの切り替えもできると思いますが
私は料理の世界を体験してみて好きではない
と思いました。これで続けるのは、好きな仕事の
数倍気疲れすると思いました。
でも頑張ったご褒美というのはすぐ近くの
楽しみがあるので効果がありそうですね。

質問

回答

回答

回答

関連する質問・相談

Sooda!からのお知らせ