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質問

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ウォーキングしてる人に質問です。
１　活動する時間帯は？どれくらいの距離を、どれくらいの速さで、時間はどれくらいですか？
２　脂肪燃焼させる効率てきな歩き方も教えてください。
３　ウォーキングのメリット、デメリット。
４　どんな効果があらわれてますか？
５　年齢、性別
６　その他

  • 質問者：匿名希望
  • 質問日時：2011-03-12 21:13:31
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回答

１．朝８時頃から夕刻５時くらいまで。特に決めていません。
　　一応、一万歩/日ですが最近は一万ｍ/日（約１万６千歩/日）にしています。

２．申し訳ない、脂肪燃焼についてはあまり考えた事がなく歩きたいところを
　　歩いています。最近は山歩きに移っています。

３．メリットは健康になる、ガソリン代が節約できる、デメリットは満足感から
　　お酒を飲むことが多くなる。他の必要（かも）のルーチンワークがめんどう
　　になることがあります。

４．ＨｂＡ１Ｃが６．０近辺になりました。

５．アラカン、じじい

６．自分の場合は数年前から糖尿病対策で始めましたが、いまではトレッキングで
　　低山のぼりに嵌まっています。

  • 回答者：年寄りの冷や水か？ (質問から7日後)
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１　早朝に、１キロを１０分ちょっとで。
２　目線を下げすぎないこと。
３　ついでにゴミ出しができるメリット。デメリットは寒い日がつらい。
４　疲れにくくなった。
５　４１歳男性
６　早起きは三文の得

  • 回答者：匿名 (質問から7日後)
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回答ありがとうございました。
お礼コメント

コピペしないでください。

回答

1　夕暮れ
2　腕を大きく振る！
3　メ　気分がさっぱり、健康維持　　　　デ　何十分か歩くことになるのでひとりだと寂しい
4 腰まわりがすっきりしてきました　（ふとももが太くなりましたｗ
5　40代　女性
6　一日一歩　三日で3歩の精神でがんばりましょう

  • 回答者：匿名 (質問から3日後)
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１．毎週末５時～６時半。６０００歩位ゆっくり歩いてます。
２．鼻で吸って、口からゆっくり吐きながら早歩きが良いんじゃないかと思います。
３．心地よい週末を始められます。
４．特に効果は感じません。気分が良い位でしょうか。
５．３０歳・女性
６．朝の空気が好きなので、リラックスできます。
　　すれ違う人にする挨拶も気持ちが温かくなり良いものです♪

  • 回答者：匿名 (質問から3日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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１．１４～１７時。１０㎞。２～３時間。早歩き。
２．背筋を伸ばして早歩き
３．（メリット）美しい身体・足が細くなる・ストレス解消
　　（デメリット）冬は風邪を引く。・・・私の場合＾＾
４．痩せた！！太りにくくなった！！足もイイ感じ。
５．１４歳。女。
６．私は初心者で何もわからず始めましたが、効果抜群ですっ！
　　音楽を聞きながらしたら、ストレス解消です！！（安全な場所で。）

  • 回答者：ニャーメ (質問から17時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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１　早朝に、１キロを１０分ちょっとで。
２　目線を下げすぎないこと。
３　ついでにゴミ出しができるメリット。デメリットは寒い日がつらい。
４　疲れにくくなった。
５　４１歳男性
６　早起きは三文の得

  • 回答者：匿名 (質問から4時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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1：夕方5：30頃です。1.5ｋｍを少し早足で歩きます。20分くらい。
2：少し早足で歩くのがいいらしいです。
3：メリットばかりでしょう、運動不足解消。
4：体調がいいです。
5：50代、男性。
6：寛平さんのすり足走法も取り入れ中。

  • 回答者：とくめい (質問から4時間後)
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