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40代の女性の方で、フィットネスクラブに通われている方、
どの程度の頻度で、どのような利用の仕方をされていますか?

  • 質問者:ピーチ
  • 質問日時:2008-08-17 23:44:48
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フリータイムでの会員で
隔日で仕事の帰りに立ち寄り、ジム→クロール1キロ→風呂とう順でやり、
あとはマッサージ機でリラックスして帰ります。
帰るとすぐ家事なので 疲れもどりますけど、体がなまらなくていいです!

  • 回答者:みづき (質問から16分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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基本的にはエアロビのコースです。

毎週決まった時間に定期的に利用しています。

同じ時間のクラスは顔ぶれがだいたい一緒なので友達もできました。

  • 回答者:40代 (質問から7日後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

今は行ってないですが..ずっと行っていた時は.筋力トレーニングできる
バーベルを上げる音楽が流れるスタジオに1時間入り.腹筋で1時間スタジオ
に入りそれで終わり帰っていましたね。頻度は週に2度夜でした。

  • 回答者:kako111jp (質問から3時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

正会員なので、いつでも利用できるのですが、
週3回ぐらいでしょうか?
約15分マシンで筋トレしてから、スタジオレッスン(ヨガ・エアロ等)
 or
約30~45分ランニングマシンか、ステッパー等の燃焼系マシン。
(+プールに入ることも)
その後、お風呂に入って帰ります。

  • 回答者:メタボ退治 (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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