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冷え症で色々暖房機器を使ってるせいで電気代が・・・
安価で暖まるのって何かありますか

  • 質問者：匿名
  • 質問日時：2011-01-28 01:03:50
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回答

私は厚着をして、膝掛けをして、ペットボトルにお湯をいれて湯たんぽにしています。
暖房の温度設定を２段階くらい下げることができます。

  • 回答者：匿名 (質問から2日後)
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重ね着にして設定温度を下げると良いです

  • 回答者：匿名希望 (質問から2日後)
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重ね着をするのが、１番安いです。

  • 回答者：匿名希望 (質問から21時間後)
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家の中でも厚着をするのが一番安いし早い方法だと思います。
私はヒートテックの上下に靴下もはいています。歩くときはさらにスリッパをはいています。

  • 回答者：匿名 (質問から19時間後)
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安価なだけに「行火（あんか）」がお勧めですが、電気や豆炭を使うので、
更に安い「湯たんぽ」に毛布を組み合わせれば暖かいと思われます。

室内では、窓・扉・床などからの冷気を遮断すると更に効果的です。
外にも中にも見えない場所なら、保温性が高く、貰えばダンボール（無料）であれば、
カーテンと窓ガラスの間（空気の層をつくる）・マットの下（床からの放熱を防ぐ）など、
置き場所の工夫で随分寒さを防げます。
これだけで、この時期の外気温２～３度でも室温１７度を維持できるので
暖房は炬燵（こたつ）だけで済んでます。（昼は日射しで暖かいので暖房は不要）

他には、冷えてからの対症療法よりも、体の根本から冷え症を改善するのが有効なので、
毎日の食事を変えてみるのもお勧めです。
ポイントは、総カロリー４０％の「蛋白質多めの食事」「香辛料」です。
『冷えに打ち勝つ食事方』　（ためしてガッテン）
http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20080130

他にも適度な運動など、寒いからと縮こまっていないで、体を動かす事も忘れずに。

  • 回答者：只今、室内で運動中＾＾ (質問から11時間後)
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厚着がいいですよ。
ルームシューズも。

  • 回答者：匿名 (質問から9時間後)
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ホームセンターで着る毛布というのが売ってましたが、
とても温かそうでしたよ。

  • 回答者：black (質問から27分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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湯たんぽに毛布ですね。

  • 回答者：匿名希望 (質問から18分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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灯油ファンヒーターの方が若干マシですね。
温まるし、少しだけ安いです。

  • 回答者：ただし灯油買うのが大変 (質問から18分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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ホットカイロを腰とおなかに貼っています。
暖房費はずいぶん節約できます。

  • 回答者：匿名 (質問から11分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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足湯を自分で作る。
バケツを買ってきて足専用にしてしばらくお湯に浸けておくだけでポカポカしますね

  • 回答者：匿名 (質問から6分後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

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