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みなさんは夜寝る前に何か運動をしてから寝てるんですか？TｍT

  • 質問者：匿名
  • 質問日時：2011-01-06 08:46:30
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回答

運動は目が覚めてしまうので、寝る前にはしませんが
ストレッチはしています。

  • 回答者：匿名 (質問から7日後)
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回答

やって軽くストレッチですかね

  • 回答者：とくめい (質問から7日後)
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回答

たまにストレッチしてから寝ることがあります

  • 回答者：希望 (質問から7日後)
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回答

いいえ。
何もしていません。

  • 回答者：- (質問から7日後)
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私はいつもストレッチをしてから寝ています。

腹筋、腕立て、
腰回しなどしています。
日課になっています。

  • 回答者：れい (質問から7日後)
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お腹がすくので運動はしていません。

  • 回答者：フル・フロンタル (質問から7日後)
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運動はしていないです！！

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足首をぐるぐる回したりしてからねます

  • 回答者：ミミ (質問から2日後)
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毎日、腹筋・背筋・腕立て・スクワットしてから寝ています。

  • 回答者：匿名希望 (質問から1日後)
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回答

運動はしていませんが　足の裏をマッサージしています

  • 回答者：匿名希望 (質問から1日後)
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寝る前に運動すると寝つきが悪くなると聞くので、なにもしていません。

  • 回答者：匿名 (質問から17時間後)
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何もしてないです。。・。・。・。

  • 回答者：あｓｓ (質問から15時間後)
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していないですね。
運動不足なので、ストレッチぐらいはしないといけないと思いますが。

  • 回答者：ネリー (質問から13時間後)
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していないですね。。。。。

  • 回答者：匿名 (質問から13時間後)
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いいえ、運動してないです。

  • 回答者：匿名 (質問から12時間後)
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はい、スクワットしてからです。

  • 回答者：匿名 (質問から11時間後)
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腹筋と腕立てを３０回ずつしてから寝ています。少し疲れるくらいがちょうどいい。

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寝る前に運動はしてないです。

  • 回答者：匿名希望 (質問から10時間後)
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寝る前に運動はしないです。しないと駄目ですね。

  • 回答者：匿名 (質問から7時間後)
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運動していません。
そのまま布団はいります

  • 回答者：匿名希望 (質問から6時間後)
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私はストレッチをして体をほぐしてから寝てますよ～＾＾

  • 回答者：匿名 (質問から5時間後)
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寝る前には運動はしておりません。

  • 回答者：匿名 (質問から5時間後)
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寝る前にはしません。
夕方しています。

  • 回答者：匿名 (質問から5時間後)
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正月太りが気になるので、腹筋をしてますね。
「筋トレＴＶ」というサイトを参考にして「レッグライズ」という腹筋運動を１５回×２セットほどですがやってます。

  • 回答者：匿名 (質問から4時間後)
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軽くストレッチして寝ます。

  • 回答者：匿名 (質問から4時間後)
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寝る前に運動はしないです。寝る前に食事をしたり入浴するのも良くないです。

  • 回答者：匿名 (質問から4時間後)
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何もしてないで
そのまま寝ています。
夕方１９時ごろには
ウォーキングをしていますから。

  • 回答者：希望 (質問から3時間後)
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ストレッチをしてます。
古傷のケアのためです。

  • 回答者：ペニー (質問から3時間後)
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軽めのストレッチですね。
体をほぐす感じでやっています。

  • 回答者：*@* (質問から2時間後)
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運動は何もしていません。
そのまま寝ます。

  • 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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運動というほどの事はないのですが、
いつも布団に入ってから１時間ぐらいＴＶを見ながら
寝るのですが、
ＣＭの間、足を３０センチぐらい上げています。
大体４回ぐらいＣＭが入るので
その間だけ、足を上げて、辛くなってきたら
３０センチよりも高く上げたりしています。

  • 回答者：匿名 (質問から2時間後)
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私ゎ足裏もみもみですょ。

  • 回答者：大ちゃん (質問から2時間後)
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ストレッチとか、してますけど

③日坊主です。ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

  • 回答者：雪 (質問から2時間後)
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回答

軽いストレッチをして眠るようにと思ってはいるのですが、だいたいは忘れて、そのまま眠ります。

  • 回答者：忘れん坊 (質問から53分後)
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何も運動はしませんね。
酔っ払っているので運動なんか危険です。

  • 回答者：とくめい (質問から39分後)
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腹筋、背筋、腕立てを
20回ずつやってます。

  • 回答者：猫 (質問から25分後)
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回答

何もしてないです。
そのまま寝ます。

  • 回答者：匿名希望 (質問から21分後)
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