すべてのカテゴリ » 美容・健康 » ダイエット・フィットネス » トレーニング・エクササイズ

質問

終了

ヒップアップにいい体操などがあれば教えて下さい

お金はつかわずに出来る方法をおねがいします

  • 質問者:るい
  • 質問日時:2010-12-18 09:45:22
  • 0

並び替え:

http://www.youtube.com/watch?v=qz2n9E_Jv6I

  • 回答者:ひっぷあぷ (質問から4日後)
  • 0
この回答の満足度
  

まっすぐ立ち足を後ろに振り子のように思いっきり振ります
これを30回ずつする
それが終わったら横に今度は同じ回数振ります

  • 回答者:匿名 (質問から8時間後)
  • 0
この回答の満足度
  

遠赤外線サウナを使ったサウナダイエットはいかがでしょうか。

美容・健康機器の販売・神戸メディケア : http://taisya.net/ならゲルマニウム混浴器等もあり、効果があると思いますので、試されたらいかがでしょうか。

もし、今まで無理なダイエット等をされていて、効果が無いならをお勧めします。

全くお金をかけないよりははるかに効果的です。

この回答の満足度
  

スクワットがいいと思います。

  • 回答者:匿名 (質問から4時間後)
  • 0
この回答の満足度
  

仰向けになって足を直角に立てて、お尻を浮かせます。
数分もしているとお尻と背筋が結構きついです。

  • 回答者:匿名 (質問から37分後)
  • 0
この回答の満足度
  

四つんばいになって、足を Lの字にしたままあげる
片方ずつ繰り返す。

お尻が痛くなるまで。

かなり引き締まります。

  • 回答者:Sooka! (質問から14分後)
  • 0
この回答の満足度
  

関連する質問・相談

Sooda!からのお知らせ

一覧を見る