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最近お腹周りがやばいのでお腹に効くエクササイズを教えてください

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2010-11-16 00:47:47
  • 0

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ベリーダンスがオススメです。
本格的にダンス教室に通わなくても、上半身を固定して、腰の部分だけ大きく回すような運動(サザエさんのエンディングのタマの動きみたいですが(笑))すると、クビレが出来ますよ。
普段使わない筋肉を使うので、特に内臓脂肪が燃焼します。
1日5分くらいでも、1週間続けると目に見えてクビレが出来ます。

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お腹を引っ込めたり膨らませたり
繰り返すと腹筋するのと同じぐらい効果があるってテレビでやっていました。

  • 回答者:ボケそう・・ (質問から2時間後)
  • 0
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やっぱり
腹筋が一番ですよ。

  • 回答者:匿名希望 (質問から36分後)
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お腹まわりの部分痩せは難しいです
腹筋して筋肉を引き締める事はできますが
痩せるには全体的に痩せるのが一番早いですよ

  • 回答者:匿名 (質問から33分後)
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