すべてのカテゴリ » 料理・グルメ » 料理・レシピ » その他

質問

終了

LDLコレステロールを下げる食材って何かわかりますか?
解る方教えて下さい!!!!!!!!

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2010-11-09 21:47:14
  • 0

食物繊維・オレイン酸
を摂取されたらいかがでしょう

でも食事だけでは完全できません。
運動もされた方がいいですよ

  • 回答者:匿名 (質問から11時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

並び替え:

オリーブオイル マヨネーズ(コレステロール下げる) 納豆 です。

  • 回答者:匿名希望 (質問から12時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

オリーブオイル、グレープシードオイルなどといわれていますが、一方でひじきやごぼうなどの食物繊維食品の多量摂取で効果があるとも言われます。どろどろ油(低温で固まっている油)を吸収させないようにするらしいです。

  • 回答者:匿名希望 (質問から12時間後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

水溶性食物繊維を多く含むもの(納豆、ゴボウなど)
ビタミンC(イチゴ、柿、ブロッコリーなど)
不飽和脂肪酸を含む植物性脂肪(オリーブ油、ベニバナ油など)
油は取りすぎに注意してくださいね。

  • 回答者:匿名希望 (質問から15分後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

食物繊維を多く含む食材がいいようですよ。

  • 回答者:いたい (質問から7分後)
  • 0
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

登録不要!簡単にご利用できます わからないことは聞いてみよう

* Sooda! 会員の方は、ログインしてください。

 ? 利用規約とは?

 ? 禁止事項とは?

ニックネーム

このニックネームを記憶する
メールアドレス

* ご記入いただいたメールアドレス宛に、あなたの質問に回答がついたことをお知らせします(回答のほかSooda! からのオススメ情報も掲載されている場合があります)。
なお、このお知らせのメールはSooda! 会員の方は解除が可能です。

関連する質問・相談

Sooda!からのお知らせ

一覧を見る