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10年前にお産してから、お尻がゆるくなりました。
便が我慢できず、おならも知らないうちに出てます。しかも音ありです。
キーゲル体操は少しずつですがずっとしてます。
尿は時間は出すのに時間がかかるようになりましたが、多少は我慢出来ます。
我慢してる時に激しく咳き込まない限り洩らしません。
もうオババなのでだめなんでしょうか?(46歳です)

  • 質問者:出かけられない
  • 質問日時:2010-10-17 02:02:53
  • 0

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腹筋を鍛えるといくらか違います。
私は尿もれですが いろんな体操を教えてもらいましたが 普通にダイエットではじめた体操とかが一番効果あったように思えます。
場所が違うから当てはまるかわかりませんが。。。

  • 回答者:匿名希望 (質問から2時間後)
  • 1
この回答の満足度
  
とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

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