毎日朝晩測っています。10分以上の間隔をおいて3回測定し、その平均値を朝晩それぞれの値としています(これはNHKの健康番組で推奨された方法です)。連続して測定すると2回目は必ず低く出ますから最低でも5分は間隔を空けます。結果はエクセルで個々の測定値を入力すれば平均値を出してそれをグラフ表示でわかるようにしています。最高血圧・最低血圧・脈拍数・体重を記録しています。
上腕タイプで20年以上使ったものを最近買い換えました。手首タイプも2台ありますが旅行時のみしか使いません。やはり手首タイプは不正確です。
5年ほど前不整脈で医者に掛かって、あわせて高脂血症・高血圧の薬のお世話になっていますからその効果確認です。