献血に行った所、ヘモグロビンの数値が基準値より不足していて（低比重）、残念ながら献血できませんでした。赤血球数　　　　　...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

赤血球の平均寿命は約１２０日です。
ということは、食生活改善で新たに生まれてくる赤血球の血色素密度が向上していったと仮定して、その段階から４ヶ月経ってようやく結果が１００％反映されてくる、ということです。
それだけ、時間がかかるということです。

今回の簡易検査結果から、ヘモグロビン濃度が低めであること以外は、赤血球数自体は低値ではありませんので、やはり、平素のタンパク、鉄の供給不足が考えられます。

バランス良く動物性タンパクと鉄分（レバーなど）補給の出来る食事を心がけるのが望ましく、サプリメントで鉄をとろうなどと早合点しないでください。鉄はそのままとっても、体内でちゃんと利用できず、かえって有害となる場合があります。
鉄は鉄結合性タンパクという運搬役があってはじめて、細胞たちが利用できるものなので、その結合性タンパク質がしっかりと作られなければ用をなしません。血中では、フェリチンというタンパク質が重要で、そういう意味でも、予めその形になっているもの、つまり、動物の血液を多く含む食材が有利なのです。レバーはその典型で、嫌われながらも常に勧められる食材になっているのです。

栄養状態がしっかり改善されたとしても、最初に述べたのは男性の場合です。妙齢の女性の場合は、経血で赤血球をはじめとする血液タンパク質が失われてしまうというハンディがありますから、材料補給はそれ以上にしっかりしなくてはならないという面があり、不利なのです。

献血を行いたいというお気持ちは大事にして、出来ないことを残念がる必要はないと思いますよ。場合によっては、赤血球輸血ではなくて、血小板輸血の意思表示をして、必要なときには血小板成分輸血に協力するという手もありますし。

むしろ、ヘモグロビン量改善をめざして食生活改善を行い、時々献血に顔を出してみて、うまくいけばラッキーくらいの心持ちで、十分なのではないでしょうか。

最低半年と考えて、気楽に行きましょう。

回答者：匿名 (質問から50分後)
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この回答の満足度

とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

暑かったので１日１食（麺類・大豆製品・野菜・卵）＋麦茶の生活でした。
動物性蛋白もしっかり摂らないとですね。これからレバー食べます＾＾
＞赤血球の寿命は約１２０日
結構かかりますね。成分献血なら早期にできそう。
詳しく教えて頂きまして深謝なり。

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