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夜寝る時に、エアコンや扇風機など使っていなくて熱中症対策している方は、どんな事をして涼をとっていますか？
具体的な実践方法を教えて下さい。

質問者：匿名
質問日時：2010-08-18 10:16:53
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マンションですが、ベランダに打ち水をしています。

回答者：匿名 (質問から1日後)
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両側の窓を全開にしています。

回答者：匿名 (質問から13時間後)
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アイスノンを枕代りにして
寝ています。
効果ありますし朝まで熟睡できます

回答者：匿名 (質問から9時間後)
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寝る直前に水をコップに１杯飲んでます。
トイレが近くなることはないです。
寝ている間に汗になって体外に出てしまうから。
水分補給で快適に寝ています。

回答者：匿名 (質問から9時間後)
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窓全開をしているだけです。相対する窓を開けると効果的

回答者：匿名 (質問から5時間後)
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網戸にする。
保冷材で冷やす。

回答者：匿名希望 (質問から4時間後)
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窓を開ける。
風通しを浴するために部屋の扉も開ける。
アイスノンを枕にする。

回答者：匿名 (質問から3時間後)
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防犯上良くないのかもしれませんが
網戸にして小窓を開けて風通しを良くしてドラッグストアとかでも売っている
氷枕をして涼をとっています。

それでなんとか耐えてます

回答者：匿名 (質問から3時間後)
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アイスノンや氷枕を使います

回答者：匿名 (質問から2時間後)
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窓を開けて、アイスノンを枕にして寝ています。

回答者：匿名 (質問から2時間後)
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窓の網戸は必須ですが通風を良くしときます。
ただあまり風が強くても眠れないので適度な開放で。
外から見えるなら目隠しのレースカーテンも必要ですね
それとタオルケットなど選択した汗吸収のよいもの。
最後にペットボトルなどいつでも水分補給できるように
用意しときます。

回答者：安眠 (質問から2時間後)
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網戸にして窓をあけて、
部屋のドアを開けて、
保冷剤を凍らせてタオルで巻いて、
枕の上に載せて寝ています。

回答者：匿名希望 (質問から53分後)
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首元と目には冷却アイマスク、頭にはアイスノンをして寝ています。

回答者：匿名 (質問から33分後)
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氷枕をして寝ています。足や脇辺りも氷で冷やしています。

回答者：匿名 (質問から25分後)
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玄関以外の戸を開けて、風通しを確保しておき、
冷凍食品の宅配などに使われる保冷剤を凍らせて、
寝る前の１時間ほど前くらいにタオルで一周巻き、
それとは別に厚手のタオルを２枚ほど折った状態で、
その上に置き枕代わりに使っています。
一度寝たら、余程のことがない限りは朝まで眠れます。

回答者：匿名 (質問から21分後)
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冷凍した保冷剤をタオルに巻いて首元に巻いています。
ひんやりして気持ちよく寝られます。

回答者：匿名 (質問から18分後)
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窓をあけて、部屋のドアも開放しています。
それだけで夜はなんとか眠れます。

回答者：匿名 (質問から10分後)
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私は、冷却剤を使っています。
それを、３個くらい出して頭、肩、太もものへんにタオルを巻いた冷却剤を置いて
寝ます。夜中に、もう２個追加できるように、５個は冷凍庫にあります。

回答者：匿名 (質問から9分後)
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私はお風呂でぬるま湯につかって寝ています。
首にエアー枕をつけて溺れないようにしています。
エアー枕がなくても足がまっすぐ伸ばせないくらい狭いお風呂なので
溺れる心配はないんですけどね。

回答者：匿名 (質問から6分後)
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網戸にして風の通りよくして、アイスノンで頭と首を冷やして寝ています

回答者：匿名 (質問から4分後)
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