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ダイエットちゅう

あなたはなにをたべることがふえますか

なにをへらしますか

やめるものはありますか

質問者：匿名
質問日時：2010-08-03 18:03:37
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回答

今の季節なら、西瓜や焼きなすを良く食べます。減らすのは揚げ物、肉、米です。

回答者：匿名希望 (質問から9時間後)
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もやしです。
カロリー高めのものは全て量は減らしますが、これは食べちゃダメとかは決めないです。
でも自主的に「これは食べたら太るな」と感じたら食べる気うせたりします。

回答者：Tok-May (質問から7時間後)
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かき氷を食べることが増えます。
お米を食べるのを減らします。
やめるものは粉チーズです。
なんにでも粉チーズをかけて食べる癖があるので
ダイエットするときは粉チーズをやめます。

回答者：匿名 (質問から7時間後)
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豆腐とアボカドが増えます。
減らすのはチョコレートなどお菓子ですね。
やめるとストレスが溜まってリバウンドしそうなのでないです。

回答者：匿名 (質問から7時間後)
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回答

こんにゃくを食べる量が増えますね。

減らすのは　スナック菓子です。

やめるのは　飲み会です。（食べ過ぎて太るので）

回答者：匿名希望 (質問から6時間後)
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肉はカロリーの少ない鳥肉が増え、牛が減ります。
豚などもバラとかじゃなく、ももとかヘレとか脂身のない部分にします。
キャベツが増えて、濃いおかずとご飯が減ります。
ジュースやお菓子を減らして、お茶はウーロン茶にします。
ジュースはゼロ系を選びます。
外食・レトルトが減ってが減って、家ご飯が増えます。

===補足===
ストレスをためては意味がないので、完全にやめてしまうものはないです。
ご褒美にします。

回答者：ちま (質問から5時間後)
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特に何も変わりません。全体的に量を減らすだけです。
間食はなるべく抑えます。
1口につき30回～50回以上噛んで食べます。
そうすれば、すぐにお腹がいっぱいになるので、いつもより
少なめの量で済みます＾＾

回答者：。 (質問から5時間後)
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低カロリーのコンニャクやキノコ、そして野菜が増えます
減らすのはやはり揚げ物と脂身の多い肉や加工品ですね。

回答者：とくめい (質問から5時間後)
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揚げ物や肉類を減らします。
豆腐や海藻、こんにゃくが増えます。
止めるのは飴です。

回答者：匿名 (質問から4時間後)
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赤身の肉が増えて
ご飯が減りますね。
やめるのはお菓子です。

回答者：匿名 (質問から3時間後)
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キャベツを食べることが多くなります。
お菓子を減らします。ジュースを飲むことを止めます。

回答者：匿名 (質問から3時間後)
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生野菜です。特にトマトです。

間食は減らします。

ご飯のおかわりはやめます。

回答者：匿名希望 (質問から3時間後)
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豆腐を増やして、肉を減らします。

回答者：匿名 (質問から2時間後)
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こんにゃくやおからが増えます。
脂物や夜食、間食が減りますね。

回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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こんにゃくを増やして、肉を減らします。

回答者：匿名 (質問から56分後)
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ところてんを食べるのが増えて
甘いものを控えますね。
やめるのはお菓子です。

回答者：とくめい (質問から44分後)
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春雨ヌードルが増えて
油物は減らします
止めるのはおやつ=間食

回答者：匿名希望 (質問から42分後)
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増えるものは無いです。　間食を減らします。
お菓子をやめます。

回答者：匿名希望 (質問から37分後)
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あなたはなにをたべることがふえますか・・・野菜サラダです。

なにをへらしますか・・・カロリーの高い脂身の肉類や油を利用した天ぷらなどです。

やめるものはありますか・・・間食や夜食です。

回答者：匿名希望 (質問から32分後)
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増やすのは、こんにゃく・白滝・キャベツ・大根・白菜と、蛋白質（大豆製品・魚・卵）です。
減らすのは、炭水化物ですが全くゼロにするのは逆効果なので、1/2の量は食べています。
そうそう、お酒は飲めば飲むだけ太るので減らします。つまみ関係なしです。

因みに今もダイエット中なので、
「大豆こんにゃく1枚＋キャベツ100g＋ご飯1/2膳＋卵1個の雑炊」
を食べてます。
脂肪分が足りないので、白胡麻をたっぷりかけました。

小腹が空いたら、大根スライスをばりばり食べてます。