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受験生です。
夏休みの宿題を早く終わらせて勉強したいのですが、なかなか進まないんです。
普段もあまり勉強出来ていません。集中力がなくて続かないです。

日中にやろうとしても、頭がボーっとしてやる気が起きません。
「よし、やるぞ」と机につくものの、眠くなってつい寝てしまいます。

寝るのは朝の4時前後です。自分でも治さないと駄目だと思っています。
一度寝ないで過ごして、早く寝てみたのですが、次の日からは駄目でした……。

昼夜逆転してるせいでしょうか、夜中になると頭のボーッとしたのがなくなって、やる気が出ます。
でもすぐ飽きてしまうのが現状です。

どうすれば集中して勉強が出来るのか、昼夜逆転しているのを直せるのかアドバイスお願いします。

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2010-08-03 03:04:35
  • 0

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まずは 体内時計を正常にもどしましょう。

遅くても1時には寝て、朝は、8時に起きるなど

それから、やったほうがいいと思います。

あと、朝ごはんはちゃんと 食べましょう。

脳を働かせるには、栄養が必要です。

  • 回答者:匿名 (質問から4日後)
  • 1
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私も受験生です。

私も同じで宿題を早く
終わらせたかったので、
友達を誘って一緒に
宿題をやりました。
どちらが早く終わるか
などして競争したら
早く終わりましたよ←

  • 回答者:908 (質問から2日後)
  • 3
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チョコを食べたり、いい匂いのするものを勉強机の上におくといいですよ!!!!

  • 回答者:りか (質問から2日後)
  • 0
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<宿題を早く終わらせる方法>
たとえば問題が1~10まであるとします
一日目、1,3,5,7
2日目、2.4.6.8
って感じでやります
そうすると人間はきっちり区切りよく終わらせたい人種なので
1日目でも2日目のものをやってしまいます
これは前にテレビでやっていた方法です。
どうでしょうか。

<集中してやる方法>
最近は暑いですから近くに氷入りのお茶とか紅茶とか
おいてやると目は覚めますよ
あとはやる気!!
それから何時までこれをやったら、パソコンできる!とか
決めてやるといいですよ
でも自分だけで決めると妥協してしまうので
誰かにそのことを言いましょう
出来れば怒ると怖い人とかに言うと効果的です
そうすると嫌でもやりますよ

あと、勉強する時間帯を決めるのもいいですよ
3日続けばこっちのもんです
時間になるとやらなきゃ精神が出てきます


<昼夜逆転を治す方法>
経験がないのでよく分かりませんが
提案はしておきます

1日目 4時に寝る
2日目 3時に寝る
3日目 2時に寝る
4日目 1時に寝る

起きる時間はいつも同じ!

というふうにしてみたらどうでしょう?

  • 回答者:かな (質問から15時間後)
  • 3
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私がやっている方法は「目標を決める」です。
この問題集が終わったらこのテレビを見よう、
このわからない問題が解けたらこれを食べようとか
やっていました。
大したことのない方法ですがあたしはこれで
やっています。
質問者さんに合うかどうかはわかりませんが・・・
お役にたてれば幸いです。

  • 回答者:匿名 (質問から8時間後)
  • 0
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