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検査で痰をとっていかなくてはいけないんですが、普段も痰を外に吐き出せないタイプでとても苦労しています。コツを教えて欲しいです(具体的にどこをどのようにすると出る、など)簡単にぺっとやるなどの回答の方は評価低くさせていただきますので(真剣に悩んでいます)宜しくお願い致します。

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2010-07-28 22:35:56
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あさ起きてすぐに、うがいをすると出やすくなります。
病院ではそうおしえています。

  • 回答者:匿名 (質問から23時間後)
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私は逆でいつも喉に流れ込んだタンや鼻水を飲み込めません。
すぐに口に持って来て吐き出す癖がついています。
そうするつもりがなくても上を向いたら出てきます。
洗濯物を干す時上を向いたら出てきて何度も吐きに行かなくてはならず面倒です。
寝はじめにも何度も起き上がって吐きに行かなければなりません。
以上の事から上を向くとタンが流れて来やすいんだと思います。
鼻の奥に違和感を感じたら喉を締めて口の方に持って来て下さい。
喉の奥に落ちかけている時、調子が悪いときなどはそれでオエッて
なるときもあります。異物を吐き出すのですから、そういう要領です。

  • 回答者:頑張って!! (質問から12時間後)
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痰はできるけど、それを舌のうえまでもってこれない、ということでしょうか?
それでしたら、軽く背を曲げて喉奥をできるだけ口より上にもってきて、
ぜえぜえと喘息の人の呼吸のように、呼気を喉の痰に引っ掛ける感じで呼吸してみてください。
一度に出そうとするのではなく、呼吸ですこしずつ引っ張る感じで呼吸を続けてください。
喉に痰があれば、続けているうちに出てくると思います。

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