こんにちは(*^^*)♪
私は中3の女子です!!!
今私は部活も引退に
なってしまい夏休み
太ってしまうのが怖いので
ダイエット?を兼ねた
体型維持をしています★
それは「朝走ること!!!」です。
確かに夏になると
ダイエット中の人でも
「暑いから嫌だ~」と
いう人もいると思います。
でも朝は快適な温度で
走りやすいです。
それにご飯を食べる前に
走りに行けば、
その後のご飯が消費
しやすくなるので
1日のリズムがよくなる
そうです( ´艸`)★
それに加えて私は
夜寝る前に筋トレを
軽くやっています♡
私もそれを実行して
3週間くらいですが
1kg落ちました(*^^*)
一度試してみる価値は
アリです(*^▽^)/
やってみてください★
_
===補足===
食事制限はほとんど
していません( ´艸`)
でも甘いものを
控えたり間食を
少なくしたり工夫は
しています♡
_