私もかつては割とヘビーなスモーカーでした。
ある日、病院で血圧が高いと言われ、何が一番悪いかと聞くと「タバコ」と言われました。
そこで私は、「休煙」を始めました。止めるのではなく、まず今日一日だけ休もうから始めました。
明日になれば1本だけは吸おうと、それを支えに休煙日を継続していく間に、もうすぐ5年になります。
今では、吸いたいどころか、居酒屋ですら禁煙ルームです。
匂いがもう駄目です。
止めて分かったのは、喫煙者の匂いです。「臭い!」の一言です。
今は、ニコチンパットなど医療品がありますから、それらを利用するのも良いと思います。
とにかく、「休煙」から始めてみて下さい。
あまり気負うと余計につらくなります。
「休煙日」が続くうちに、明らかに自分の体がきれいになっていく感覚が実感できます。
頑張って!
- 回答者:禁煙は絶対できる! (質問から1日後)
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