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質問

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ダイエットしてます。

ダイエット的には、
サラダたべるときに何をかけてたべるのがいいでしょうか？？

質問者：智子
質問日時：2010-06-30 22:12:42
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酢が入ったノンオイルドレッシングがいいかなと思います。

回答者：匿名 (質問から7日後)
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私はノンオイルのものにしています。

マヨネーズでは高カロリーなので、

控えめにしています。

回答者：まり (質問から7日後)
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私がダイエットしていた時は、ノンオイルでカロリーの低い
ドレッシングをかけていました。

回答者：匿名 (質問から7日後)
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しょうゆと酢とゴマをかけてドレッシングにすると低カロリーでおいしいですょ♪

回答者：亜津沙 (質問から3日後)
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塩ですね！！

カロリーがありませんから。

マヨネーズだけは、死んでもかけちゃダメですよｗｗ

ドレッシングもかなりの高カロリーです。

慣れれば塩だけでも、シンプルで美味しいと思えてきます。

回答者：匿名 (質問から1日後)
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私はかけるなら塩やポン酢ですが、出来るだけ何もかけずに、おかずの味で食べますね。

回答者：匿名希望 (質問から24時間後)
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ポン酢がいいです。
美味しくて、ヘルシーです。

回答者：匿名希望 (質問から14時間後)
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勿論ノンオイルタイプのドレッシング。

バリエーション豊富でおいしいですよ。

回答者：216 (質問から9時間後)
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私は、練り辛子とポン酢です。

回答者：戦艦武蔵 (質問から9時間後)
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ノンオイルのドレッシングが良いと思います。
あまり味がなさ過ぎるのも続かないと思うので、油が入っていないドレッシングが最適でしょう。
青じそや和風、ゴマなどいろいろ種類がありますよ。

回答者：匿名 (質問から4時間後)
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私は岩塩をかけていますよ。
ダイエット中はミネラルが不足しがちなので、
補う意味でも積極的に使ってます。
それで寂しい時は、オリーブオイルを少し垂らします。
オリーブオイルはお通じが良くなるので、おすすめです。

回答者：ダイエッター (質問から4時間後)
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お塩かポン酢くらいがいいと思います。

回答者：匿名希望 (質問から3時間後)
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青しそドレッシングをかけて食べるといいです。

回答者：匿名 (質問から3時間後)
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ノンオイルのドレッシングがいいです。
その中でもしそドレッシングがいいと思います。

回答者：匿名 (質問から3時間後)
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お塩が一番良いと思います。
でも毎日塩のみだと飽きちゃうのでポン酢とかかけて食べています。

回答者：匿名 (質問から2時間後)
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梅酢かけてます。クエン酸も沢山とれるので健康にも良いです。

回答者：とくめい (質問から2時間後)
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ノンオイルのドレッシングですね
私はすっぱい系が好きです

回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
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ノンオイルドレッシング
または、
ポン酢　がいいです。

回答者：とくめい (質問から60分後)
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香味野菜を入れて
なにもかけずに食べます。

サラダに何かかけたらダイエットとしては負けです。

回答者：匿名 (質問から50分後)
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ドレッシングが美味しいけど少なめ、
それよりポン酢がいいと思います。

回答者：匿名希望 (質問から26分後)
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なにもかけないか、ノンオイルドレッシングで。

ちなみに、普通のサラダ食べるなら暖野菜でとったほうが腹モチもいいし体にもいいですよ。にんじんとか、ブロッコリー、アスパラガスとかです。キャベツもコンソメで煮るとたくさんたべられます。

サラダゆでたり、いためるとわかりますけど、驚くほど量が少ないです。ダイエットするとただでさえ、ビタミン、ミネラル不足になりがちです。
サラダでは必要量を取るにはボールに山ほどとっても足りませんよ。