さて今日もまもなく終わりですがが、 1）明日何時に起きますか？ 2）寝付けなくて困っている時はどうしますか？ 3）何かコメント下さい。 もれなく1と2と3を回答して下さい。 お手数ですが、よろしくお願いします。
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１）8時ごろ ２）テレビをつけます ３）最近は寝つきはいいです
１）8時に起きます ２）真っ暗にしてとりあえず目をつぶってじっとしているか、それで無理なら本を読んで眠くなるのを待ちます ３）最近眠りが浅いようでなかなか疲れが取れません。
① 7時に起きる予定です ② ちょびっとだけお酒を飲みます ③ とっても歯が痛くて困っています・・・
1 六時起床予定です。 2 ワインを少し飲みながらネットをしているとだんだん眠くなってきますね。 3 おしゃれイズムが今日は一時間なので、寝るのが遅くなります。
１）７時に起きます ２）ビールを飲みます ３）F1を観るので睡眠不足になりそうです
1 7時起床です2 音楽を聴いてリラックスして寝やすくします3 今日は案外寒くて久しぶりに長袖を出しました 梅雨のイメージが強まってきました。
６時半 真っ暗にして、テレビみたりしてます。 眠れないときは、寝ようと思えば思うほど、興奮して寝れないものですよ。 リラックスしてストレッチもいいと思います。 今日はまだ涼しいので、寝つきがいいかも。
１）7時に起きます ２）頭皮マッサージをします ３）お風呂あがって外に出たらとても涼しく寒かったです。 パジャマが薄いので着替えて23時には寝ようと思います。 これから玄米茶（ホット）を飲みます。
1） 午前7時に起床します。 2） 眠くなるまで読書をしています。 3） 外は雨が降って憂鬱です。
１、６時起きです ２、読書をしています。 ３、梅雨入りして鬱陶しい日が続きますがまた一週間頑張ります。
１、６時に起きます ２、無理に寝ないで温めた牛乳飲みます（落ち着くので） ３、今日から関西梅雨入りしたようです 又ジメジメした日が続くのは イヤですね～～
1ー７時です ２－軽くストレッチします ３－やはり日曜この時間は憂鬱ですね・・
１）明日は、午前7時半ごろに起きます２）目をつむってそのまま布団の中にいます３）梅雨入りしたのはいいけど、嫌な時期でもあるので複雑です。
１ ７時半２ 好きな音楽を聴きながら横になっています３ 今日は雨がよくふりましたね
6時。 困ったことはありません。 今日は石鹸シャンプーを買いました。
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