質問

終了

独自の気分転換方法について教えてください。

ストレス解消＝運動や発散、でしょうが、気分転換の定義は、気分を換えること。

職場で誰にも気づかずに気軽にできる、悶々とした気分を換えるテクニックがあれば教えてください。

質問者：とくめい
質問日時：2010-06-04 00:14:13
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ベスト回答

深呼吸。
アロマでの芳香浴。手軽なのは、アロマスプレーをテッシュかハンカチに吹きかけて匂いをかぐ。
マグカップにお湯をいれて、その中に直接精油を入れる。

匂いを楽しむだけなら、精油でなくてもいいですけれど。
効能を期待するなら、１００％のエッシェンシャルオイルのわうが良いです。

回答者：匿名 (質問から2時間後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

アロマいいですね。
家ではスプレーを愛用してますが、職場で使う発想がありませんでした。
周囲もあるので、ティッシュ、ハンカチなら迷惑にならないしバレないかも。

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回答

友人に電話して落ち込んだ出来事を笑い話として話します。
愚痴ってすっきり＆失敗も笑いとばせる余裕ができます。

回答者：プロフェッサー (質問から24時間後)
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回答ありがとうございました。

回答

食パンに
ホイップクリームを塗って食べることです。

回答者：匿名 (質問から23時間後)
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回答ありがとうございました。

回答

リンパマッサージをします。耳の後ろからゆっくりとリンパの
流れに沿ってマッサージします。小顔効果も期待出来ますよ。

回答者：匿名さん (質問から18時間後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

職場でもできるものでしょうか。

回答

職場で出来る方法をお聞きですか?
それならフリスクを3粒食べt噛み砕き水を飲むと
すーーとしてすっきりします。

外での解消なら
サウナに行って汗をかきます。

回答者：匿名 (質問から13時間後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

フリスク３粒とは、すっきりしますね。
すぐ試しやすいので実践してみようと思います。

回答

お風呂に香りの良い入浴剤を入れて
半身浴をしながら読書をする事です。
小説の世界にどっぷりつかれば暫し現実を忘れられるし
たっぷり汗が出てデトックス効果にもなりますし
気分爽快リフレッシュできます。
１時間から１時間半くらいのんびりとバスタイムを過ごしています。

そして、ふろ上がりの冷たいビールが最高です。

回答者：ラベンダー (質問から13時間後)
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回答ありがとうございました。

回答

音楽をガンガン聴くことです。聞きながら家事をするとすっきり　片付きます

回答者：匿名希望 (質問から9時間後)
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回答ありがとうございました。

回答

コーヒーを飲んでリラックスします

回答者：匿名 (質問から8時間後)
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やや参考になりました。回答ありがとうございました。

回答

いろいろありますが、PC前から動けない状態でするとしたらマインスイーパです。
数分で出来るのでそれほど作業に支障を来しませんし。
繰り返しプレイし始めてしまうと危険ですが・・・気がついたら朝になっていたことも・・・。

回答者：ＲＯＶＡ (質問から2時間後)
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回答ありがとうございました。

ゲーム関係、ロックかかってるんですよ(>_<)
携帯も執務室に持ち込めないし・・

回答

窓から外が見える職場だったら私は空を眺めてますね。
雲の形や雲が流れていくのをただ見ています。
ゆっくり動いているので落ち着けるというかリラックスできるというか。

仕事の合間にちょっと空を眺めたり、休憩で飲み物を買いに行く際に眺めたり。
空を見るのが好きなので私は仕事中に限らず日常でもしています。