寝る前、起き、体重、について調べています。知っている情報を教えてください！最近、どうも体が不調です。宜しくお願いします。|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

1ｋｇ前後減っている場合は、寝汗や尿などの体内水分量の変化なので、１ｋｇくらい減っていても全く気にする必要はありません。

２ｋｇ以上、減ってしまっている場合は、ひょっとしたら寝ている間に、筋分解が起きているかも知れません。
ただし、もしかしたら、ただの大汗かきかも知れません。

大騒ぎすべきは、筋肉の分解によって、就寝中に体重が減っている場合です。
これは、就寝中に血中アミノ酸濃度が下がった状態が長く続いた場合や就寝中も代謝が高い人に起こりやすい現象です。

低血糖状態や低アミノ酸濃度状態が長時間続くと、寝ている間にも身体は筋肉を燃料として利用する可能性が高まります。
糖新生というやつです。
そうなると、身体を休めて、筋組織を再生するための絶好の時間帯を活かす事ができない可能性があります。