本当に朝、寒くて起きるのが辛いですよね。
私はタイマーで起きる20分前にエアコンが付く様にしておきます。
ちょうどエアコンの風が来る場所に着替えをたたんで置いておきます。
着るときに少し暖かくなっていて着替えやすいです。
すぐに着替える必要がない時には
寝巻きの上に着るカーディガンやフリースや靴下を
布団から手の届くところに置いておきます。
私は寒がりなので起きたらすぐにカーディガンにフリースを重ね
靴下をはいて、冷蔵庫のミネラルウォーターをマグカップに入れて
レンジで加熱しておき、その間に雨戸を開けたりします。
熱くしたお湯を少し飲みと身体が温まり
動けるようになります。
そこで少し柔軟体操をします。
後は動いているうちにどんどん暖まってきます。