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質問

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最近、 おなか&もも が

 気になってきたので、 ダイエット を

 しようかなー? と  思っているんですが。

 簡単でお金のかからない  効果のある 

 ☆ダイエット☆があれば 教えてください。
 
試したことのある人は、年齢もおねがいします。

  • 質問者:匿名
  • 質問日時:2009-11-18 19:03:38
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夜ごはんをグレープフルーツだけにする。

ひと月5キロは痩せます。

リバウンドしやすいのでその後の食事を気をつけるのがコツです。

33歳

  • 回答者:ぼの (質問から2日後)
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3食の量を減らして半年で20キロ減りました。
食費の節約にもなります。

23歳

  • 回答者:匿名 (質問から6時間後)
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昼食の量を半分にすして半年で10キロ減りました。これ以上に安い方法はないでしょう。50歳のときに実行し、今は残念ですが元に戻っています。

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おなかまわりでしたら、ウォーキングの時に
ひっこめたりして歩いてください^^

太ももは、スクワットでしょうか?
効果は期待できますよ^^

27です

  • 回答者:たぬきくん (質問から3分後)
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