寝る前に必ずする事を教えてください。
たまったビデオを見てます♪テレビとか見てないと寝れないもので・・・目には悪いんですがね☆
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ビールえお飲むことです。 寝酒ですね。
===補足=== ビールを飲むこと 訂正します。ペコ
NHKラジオ深夜便を聴くことです。
携帯ゲームの花札をしています。時々 そのまま寝てしまいます。
寝る前の10分間の行動です。 目覚ましチェック ⇒ 歯磨き ⇒ トイレ ⇒ 愛犬を布団に連れ込んで「おやすみ」
かならず、パソコンでネットを閲覧します。 かなりの依存ぶりです。。。
トイレに入る→次の日着る服を用意する→目覚しをセットです。 普段しているのはこれくらいです。
1歯磨き 2トイレ 3アラームセット これで完了zzz
歯磨きしてトイレに行きます。 あと翌日着る服をベッドのそばに用意して寝ます。
目覚まし時計のタイマーをセットして寝ます。
トイレに行くことです。 寝る前に行かないと途中で起きてしまいます。
ストレッチです。寝る前に身体を動かすと、よく眠れます。
お風呂に入って寝ます。
喉がかわかないように水を少しのみます。
Soodaです。 寝巻きに着替えて、歯磨きも完了させて、寝る体制でやってます。
トイレに行って、コップ半分くらいのお茶を飲んで寝ます。
歯磨きして、トイレに行って 部屋に戻ったら空気清浄機のタイマーをセットして 寝ます
歯磨きとトイレに行ってから寝ます。 あと、歯ぎしり予防にマウスピースを装着します。
トイレに行って保湿クリーム塗って携帯充電。 で寝ます。
歯磨きとトイレに行く事です。 この2つは毎日最後の行動パターンです。
歯磨き→トイレ→洗濯機の予約→タバコを吸う→布団に入って寝る 毎晩この順番です。
だいたいいつも、Soodaで回答していて眠くなったら寝ます。
おしっこ。携帯をいじる。
・深夜アニメのビデオ予約録画をセットする。 ・トイレに行く。 ・睡眠障害なので睡眠薬を飲む。 以上の三つです。
牛乳を飲むことです。
焼酎を1杯飲んで、寝ます。 あと、トイレに行きます。
目覚ましのセット確認。ストレッチ体操。
歯磨きをして、トイレに行って 安心して就寝します。
逆立ちです。 なぜか知らないけど やりたくなりますので 寝る前に絶対にやります。
腹筋30回 背筋50回です。
犬におやつ(ジャーキー)を与えて寝ます。無邪気な顔を見て寝ると気分がいいです。
歯磨き、トイレを済ませて、コップ一杯の水を飲みます。 布団の中で「美味しんぼ」をちょっとだけ読みます。 で、そのまま就寝です。
歯磨き トイレに行く ですね!
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