質問

私も背が小さくて困っていたとき
塾の男子が教えてくれたんですけど
朝起きて一番に「のび」をすると伸びる
って言ってました
私も半信半疑でやってみたんですけど
効果がぜんぜんなかったんです・・・。
それでも毎日続けていると・・・
なんと４．５cm伸びました！！！
学校の測定器で友達と毎日測ってるんですが(笑)
この間なんか
一日で１ｃｍ伸びていました！！
すぐに効果はでないですけど
やってみてください！

• 回答者：リさ・ (質問から7日後)
• 19

たくさん食べて、牛乳をたくさん飲む。
たくさん運動する。
特にバスケのようにジャンプして伸びようとするスポーツが良いみたいです。

• 回答者：・・・ (質問から6日後)
• 7

食事に牛乳を摂り入れる以外では充分な睡眠です。

必要と言われている睡眠時間以上の睡眠を取ると効果があります。
※手術で１週間入院した時は、効果を実感しました。

１週間ぶりに友人にあったら「あれっ？」と気付く位、視点が変わっていました。

２ｃｍ近く伸びてました。

足を伸ばしっぱなしの姿勢によるＯ脚の改善もあったのだと思います。

• 回答者：noname (質問から6日後)
• 4

食事に牛乳を摂り入れる以外では充分な睡眠です。

必要と言われている睡眠時間以上の睡眠を取ると効果があります。
※手術で１週間入院した時は、効果を実感しました。

１週間ぶりに友人にあったら「あれっ？」と気付く位、視点が変わっていました。

２ｃｍ近く伸びてました。

足を伸ばしっぱなしの姿勢によるＯ脚の改善もあったのだと思います。

• 回答者：noname (質問から6日後)
• 6

自然な方法でしたらその人がどこまで伸びるか、というのは神のみぞ知ることです。

ただ「確実」に「背を高くしたい」のであれば、やはり足を伸ばす手術しかないでしょう。
費用もかかるし、痛みもかなりのものらしいです。
その手術を受けた日本人男性がテレビでインタビュー受けていましたが
「とても痛かったし、お金もかかったし、もう激しい運動もできない。
　でも足だけが６ｃｍも伸びて、長年のコンプレックスが消えたので大変
満足している」と仰っていました。

自分も、足だけ伸びるならこんなうまい話はない！と思いますが
痛みや後遺症などを考えると、ムリです。
リスクを承知した上で、選択する人もいるのでしょうね。

• 回答者：匿名希望 (質問から1日後)
• 2

頭にシリコンを生める。

確実です。事例もあります。
ありきたりではありません。

• 回答者：匿名 (質問から1日後)
• 2

牛乳を２L毎日飲んでください。

• 回答者：匿名 (質問から6時間後)
• 6

鉄棒にぶら下がるなど、牽引をするとのびると聞いたことがあります

• 回答者：匿名 (質問から4時間後)
• 4

小学生の間に昼間は沢山運動して、夜はしっかり寝る事が人より大きくなる秘訣だそうです。
男女拘わらず、高身長の日本人（特にオリンピッククラスのスポーツ選手）を調べた結果解ったのだとか。
なので、早く寝るというのも、一理あります。

中高校生以降では、煙草は特に駄目です（これも医学的に検証されています）。
お酒も、脳が萎縮するので駄目でしょうね。

大人なら、整体ですが、O脚とか骨盤が歪んでいる場合は伸びる、というか元に戻ります。３０代でも数センチ伸びたりします。
オセロの松嶋尚美サンも今頃伸びてびっくりしたと言ってましたよ。

• 回答者：かるしうむ (質問から4時間後)
• 4

成長期が過ぎていたら、根本的に伸ばすことは無理ですが、
カイロプラティックなどで、背骨の歪みを矯正すると２センチぐらい伸びますよ。
費用は医院によって違いますが、３０００円〜１００００円ぐらいなので、
気軽に試せます。

• 回答者：匿名希望 (質問から2時間後)
• 5

身長は９５％が遺伝子で決まります。（これが最大値）
残りの５％がマイナス要因
つまり、成長期に栄養が足りないとか、過大な負荷がかかるとかです。
ご両親や祖父母がみんな小さかったら通常の方法では無理ですので、
あきらめてください。
成人してから、どうしても背が欲しい場合は、外科手術で伸ばす方法
はあります（確実に伸びます）が、かなりの苦痛と数百万円の費用が
必要です。
http://www.shincho.info/how/ope.html

• 回答者：イリザロフ (質問から2時間後)
• 5

バスケをやったら伸びますよ。

• 回答者：せるもーたー (質問から36分後)
• 5