３５になろうとしているのに、いまだに背中や首周りにニキビ？ふきでもがたくさんあります。つぶすと白いものがでてきます。ビタ...|質問・相談が会員登録不要のQ&AサイトSooda!(ソーダ)

私も20代を過ぎてからも大人ニキビで悩まされました。

体は何で洗っていますか？
石けん系でない液体のボディソープ類は、「うるおいを残してしっとり」などと宣伝していますが、汚れをきちんと落とせません。必ず石けんで洗うようにしてください。
できれば質の良い（高価なという意味ではなく）、無添加や自然派の石けんが良いです。石けんに凝り出してから、体のニキビはできなくなりました。

つぶすと出てくる白いものは、脂肪ですか？
白ニキビなら脂肪か角栓ですが、化膿していなくても大きくぽっこりとできているものは、膿かもしれません。
毛穴を詰まらせることで中に脂肪や皮脂がたまり、そこに雑菌が繁殖して赤ニキビ（化膿したニキビ）になってしまいます。まずは毛穴を詰まらせないよう、洗浄力のある石けんでしっかり洗うことです。

背中は洗いにくいですが、ボディブラシは毛穴を刺激して開かせてしまうため良くないので、入浴用のタオル（ビニール素材のものは摩擦が強すぎて色素沈着を起こしますから、棉や麻などで固すぎないものを使います）で、手が届く範囲は手でしっかり洗い、届かない部分はタオルを背中に回して念入りにすみずみまで洗います。

ドラッグストアや100円ショップで安く売っている石けんは、余計なものが入っていたりしますので、ヤシ油系（パーム油系）でサッパリ洗える、洗浄力のある石けんがおすすめです。
ドラッグストアでもアイボリー石けんを置いているところがありますが、あれも良いですし、バラエティショップに行くといろいろな石けんがあります。高いものである必要はないですが、天然成分の安全な石けんを選んでください。

ビタミンCとビタミンＢミックス（肌に必要なのはＢ２・Ｂ６ですが全部入っているミックスタイプがおすすめです）を飲んでいても、飲まないより治りは早いですが、できなくすることはできません。
重要なのは、毛穴がつまらないようにちゃんとした石けんでしっかり洗うこと、雑菌が繁殖しないよう清潔にすること、清潔を気にしすぎて洗いすぎ、肌本来の抵抗力を落とさないことです。

回答者：みけみけきょん (質問から2日後)
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