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質問

終了

太らないお菓子といえば何がありますか？
甘いものを我慢してストレスたまっています。
できればおいしいものをお願いします。

  • 質問者：チョコ
  • 質問日時：2009-06-15 20:53:47
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回答してくれたみんなへのお礼

ダイエットは厳しいですね！
ありがとうございました。

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回答

和菓子は太らないですよ～
舟和の芋ようかんなんかどうですか
カロリー低いですよ

  • 回答者：匿名希望 (質問から25分後)
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回答

カロリー摂取を抑えつつ、甘いものを食べるのは大変ですよね。。。
私も甘いもの大好き（特に甘いチョコレートやアイスが・・・高カロリー！）なのですごく分かります！

私も我慢のきかないタイプなので、カロリー控えめのガムをずっと噛んでました。
ガムにも甘味料は入ってますし、カロリーもありますが、なるべく控えめなものを選ぶのと、長く噛み続けることでだいぶおやつを食べたい気持ちを抑えられると思います。
あとは、ヨーグルト。美容にもいいですしね。ポイントは低脂肪のものを選ぶ事。その方が経済的ですし。
あとは、ゼリーなんかはカロリー低めらしいです。私は２、３個どころじゃなくドカ食いしちゃうのでそれはやりませんでしたが・・・。
あとは、ドライフルーツかな。噛みごたえもありますし、おいしいです。が、ドライフルーツ苦手って人も多いので、人によるかなぁ。

あとは、週に１回、ご褒美の日を作る事かな。
大好きなテレビ番組のある週に、シュークリーム食べながらまったり過ごすことで、イライラを抑えてます。
まったく食べない！だとダメになっちゃうので。

  • 回答者：マイン (質問から24分後)
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どうしてもあまいものが食べたかったりおなかがすいたときには、
シュガーレスのキャンディ（一粒8-15キロカロリー）か、
ブレンディと、ネスカフェそれぞれが出している
カロリー2分の一のカフェオレ（インスタント粉末、一杯30キロカロリーくらい）に、
カロリーゼロのパルスイートを加えて飲みます。甘くて落ち着きますよ。

  • 回答者：あまいもん (質問から20分後)
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チョコレート（まさにお名前のとおりです）。

楠田枝里子さんもチョコレートダイエットの本を書いているくらいです。

ただし、カカオマスの含有量が多いものだけなので極端に甘いものはダメらしいです。でも、まだこれで我慢できると思いますがいかがでしょうか。

  • 回答者：得銘 (質問から11分後)
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苦いのであれは苦手です・・
でもありがとうございました。

回答

ダイエットは摂取カロリーと消費カロリーなどのバランスだからね。
なんともいえないけど。

コーヒー寒天(砂糖無しならほぼゼロカロリー)だけどね。
自作が簡単。
ミルク、きなこ、黒蜜などすこしかけて食べたら?

あと、事前にたっぷり寒天たべてから、何かちょっとつまみ食いしてもいいけどね。

  • 回答者：? (質問から9分後)
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回答

難しいですね。私も結構、甘いものは我慢しますがストレスがたまってどうしようもないときは、１日気が済むまでシュークリームやケーキを食べます。一つ一つが重いので、２個か３個で、もういいやってなります。

太らないお菓子と思ってしまうと、ついついそっちに甘えちゃうかなぁと思って、あえて高カロリーなものを一瞬にして食べてしまいます。そうすると、しばらく甘いものがいらなくなりますよ。

  • 回答者：kana (質問から8分後)
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回答

このごろは「缶詰のゆであずき」に「コーヒーミルク」をかけて食べることが多いです。

安売りのゆであずきを買うのがコツ。。。ひと缶で３００ｋｃａｌくらい。これにミルク分。。。

菓子パンよりも軽いですよ。

他にゼリー類はカロリーが低いですね。。。とにかく、低カロリーのモノを少しだけとれば、我慢は続きますよ。ゼロにするのがしんどいんだと思います。

===補足===
缶詰のカロリー表示でいつも勝負しています。。。ボクの場合、一日の摂取を１８００に設定しています。。。ゲーム感覚で続けて１４カ月。。。体重は２０ｋｇダウンしました。

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ゆであずきがそんなに低カロリーだとは知りませんでした。
ありがとうございました。

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