すべてのカテゴリ » 美容・健康 » ダイエット・フィットネス » 食生活・ダイエット食品

質問

終了

肉類を全く食べなくなって、かなり経ちましたが、魚は食べています。何時かはベジタリアンになりたいですが、筋肉が落ちそうで、まだ実行していません。筋肉ムキムキのベジタリアンの方がいましたら、食事内容を1週間分で良いので、教えて下さい。

  • 質問者:たく蘭
  • 質問日時:2008-06-21 06:20:28
  • 0

並び替え:

筋肉ムキムキでしたら.野菜中心でも魚でも
プロテェインは必要かなと思いますよ。

  • 回答者:kako111jp (質問から13時間後)
  • 1
この回答の満足度
  
やや参考になりました。回答ありがとうございました。

筋肉ムキムキのベジタリアンではないですが・・・
アメリカなんかでは筋肉しっかりついてる女優さんがベジタリアン宣言したりしていますね

筋肉つけるにはやはりたんぱく質摂取が必須!
よく、筋肉をつけるために牛乳に黄な粉をといてのむとか言われたりするくらい
大豆には良質のたんぱく質が含まれてます!

なので、心配無用かと思いますよ~

  • 回答者:てぃあまと (質問から3時間後)
  • 2
この回答の満足度
  
やや参考になりました。回答ありがとうございました。

登録不要!簡単にご利用できます わからないことは聞いてみよう

* Sooda! 会員の方は、ログインしてください。

 ? 利用規約とは?

 ? 禁止事項とは?

ニックネーム

このニックネームを記憶する
メールアドレス

* ご記入いただいたメールアドレス宛に、あなたの質問に回答がついたことをお知らせします(回答のほかSooda! からのオススメ情報も掲載されている場合があります)。
なお、このお知らせのメールはSooda! 会員の方は解除が可能です。

関連する質問・相談

Sooda!からのお知らせ

一覧を見る