小腹がすいた時のお勧めってありますか? お菓子以外でお願いします。
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私はカロリーメートを食べます。1本100kcalで手軽だと思います。
私は、生野菜をスティック状にしてドレッシングで 頂いています。(一日分として多めに作っている) 食材は、ニンジン、セロリ、きゅうり等です。
大阪人は、小腹がすいたら「イカ焼き」だそうです。 わたしは、からあげクンかたこ焼きです。
カップスープやココアなんかの濃いめの飲み物で小腹を満たします。
カップヌードルのミニタイプがお勧めです。
ドライフルーツですね プルーン、イチジク、メロン、マンゴー等
餅を焼いて醤油をかけて食べます
小さいおにぎりを作って食べています。 下手にお菓子を食べるよりは腹持ちがよいですよ。
豆乳なんかどうでしょう
私はおにぎりかお茶漬けを作って食べます。 ごはんがないときは、ホットケーキを焼きます。
お茶かコーヒーです。。。
小腹がすいた時はミニカップタイプのカップうどんを食べています。
こんにゃくゼリーか、プロセスチーズですね。 塩気が欲しいときは、カップスープ(コンソメスープ)を作って飲んでます。
おつまみ昆布です。 よく噛むので口がさびしくありません。
ダイエットおからクッキーです。 水分をいっぱいとって食べてください。 カロリーが少なくて太りづらいです。
こんにゃくゼリーを食べてます。 とてもいい感じです
冷凍の「たこ焼き」ですレンジで「チン」して温いうちに食べますちょうどいいです5、6個ぐらいが
稲庭麺がゆです。 小腹がすいた時によく食べます。 おいしいし、カロりーも低いのでいいカンジです。 http://www.inaniwamengayu.com/hotseller/index.html
私は、ダイエットの事を考えて、低カロリーの春雨ヌードルですね。ちょこっと食べてもすぐお腹がすくので、カロリーの低い物をがんがん食べます。ちくわも低カロリーだし、安いので良いですよ。
味付け海苔です。コーヒーを甘めにして飲んだりもします。
小腹がすいた時、お菓子以外だったら枝豆や苺などのフルーツを食べています。 あとは煮豆等。 すぐに食べることができるし、手間がかからないので楽です。
豆乳入りのカフェオレを飲みます。ちょっと小腹が満たされます。
小腹がすいたらコーヒーを飲みます。
私はポタージュスープを飲みます。お腹もふくれるし、栄養もあると思うので、一挙両得で満足しています。
私はセブンイレブンで105円で売っている 貝ひもの干し物とお茶を食べて空腹を回避します
時間によります。 昼間なら食パンを1/4ぐらい食べます。 夜なら水でごまかします。
冷たいお茶を飲んでいます。 小腹がすいた時には、気休めになります。
コンビニのホットスナック(アメリカンドッグとか唐揚とか串ものとか)です
ピスタチオはどうですか? ナッツなのでカロリーはありそうですが。
歯磨きするというのもありですよ! 私はお茶を飲みます。
キャベツを1枚湯通しして食べます。慣れれば、キャベツ本来のほんのり甘味だけで十分満足できるようになりますよ。
干し芋を食べます。 銅・カリウム・食物繊維・ビタミンB6・炭水化物めパントテン酸・鉄などの栄養も入っており、甘く腹持ちが良いですよ。 カロリーも低く、ダイエットに良いですよ。
魚肉ソーセージです。 安くて保存も利きます。
たこ焼きを買いに行きます。けっこう近くにあちこちあるので
スープ、味噌汁など塩分があるものを飲むとわりと誤魔化せます。 私の場合、ポタージュ、コンソメでもなんでもです。 または、おしゃぶり昆布をガムのように噛んでいます。
じゃがいもを茹でてマヨネーズをつけて食べます。大きめのなら一つで十分です。あとは、サツマイモを薄く切って、茹でてから油でいためてゴマでもかけて食べます。
お漬物orキムチです。 野菜だし体に悪くないですよね。 健康的な間食です。
ガムをかむと少し満たされます。 でも、お菓子いがいなら・・・・、よく、チーズを食べています。
パンです。 食パン半分を良く食べています。
小腹が空いても何も食べてはいけません。間食は健康的に悪いです。ちゃんと3食食べましょう。
春雨スープに凝ってます~ あっさりからコッテリしたものまでイロイロありますよ! お湯を注ぐだけで簡単に出来るし とてもヘルシー! おすすめです!
マンナンライフのこんにゃく畑です。 ローカロリーでしっかりお腹にたまってくれます。 最近やっと販売が再開されたので、とっても嬉しいです♪
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