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生理中は腹筋するのを控えた方がいいでしょうか?

  • 質問者:匿名希望
  • 質問日時:2009-04-08 12:56:03
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やめる必要はないと思います。

腹痛などある場合はない控えた方がいいですが。

  • 回答者:はっぴ (質問から6日後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

日常的にしているのであれば、生理中だからといってやってはいけないということはないと思います。高校生の頃は毎日部活で生理中も関係なく腹筋だけでなく、練習していたのですから。

ただあえて普段していない腹筋を生理中にするというのは、どうかと思います。

  • 回答者:カニ (質問から10時間後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

生理痛などが何ともなければ、少しくらいは問題ないと思います。
辛いのに無理してやるのはよくないですね。
自分は自転車に乗って走り回ったりしていますが、今のところ何ともないです。

  • 回答者:らんらん (質問から3時間後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

10回などなら問題ないでしょう。
程度によると思います。

  • 回答者:匿名 (質問から3時間後)
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参考になりました。回答ありがとうございました。

生理痛などがある場合は止めています。
体調が普段と変わらなくなったら私はやっていますが個人差があるので無理は
しないで下さいね

  • 回答者:匿名希望 (質問から2時間後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

程ほどにするのは問題ないでしょう。
ただ、生理痛があるなど体調が良くない時には、ゆっくり休むことをお勧めします。

下記のページをご覧ください。
http://www.eseikatsu.net/undou.html

  • 回答者:ken33 (質問から60分後)
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とても参考になり、非常に満足しました。回答ありがとうございました。

運動は避けたほうが良いですね
体育の授業なども休むくらいですから
特に腹筋はおなかに力がはいるので控えた方がいいです。

  • 回答者:匿名希望 (質問から8分後)
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参考になり、満足しました。回答ありがとうございました。

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